撞丹田这种活动方式，是2016年在偶然中看到的，初次实践之下，感觉确实有效果。之后断断续续地，坚持到现在，大概近三年了吧。也找到了百度贴吧的撞丹田吧，偶尔也看到有跟帖的朋友，描述自己撞丹田的感受。有的有效果，也有的说没有明显感受。
我想说，感觉有效果的朋友，要坚持下去。感觉没有效果的朋友，恭喜你，那是你的身体素质好，所以可能没有什么感觉。
当你身体健康的时候，任何锻炼什么的，都不会有明显的感觉，只有日积月累之下，保持你的健康状态。但是，如果你一个月、两个月中断锻炼之后，再次锻炼，平时没有什么感觉的运动，对你来说可能感觉就很明显了。