推荐楼主学习戒色金牌体系！注意饮食，保持心态平和，孝顺父母，早睡早起，适当运动，最最最重要的是不要意淫！！！（详细请看精品贴）

　你好：对于新人，我的建议就是多学习，建议先把戒色吧精品分类里的文章多扫几遍，很多问题都在在精品文章里都能找到明确答案，通过精品文章的学习，你的觉悟会提升得比较快。新人心里太浮躁，越浮躁越容易破戒，还是要多看看戒色文章，在心里有了一定的概念，比较容易戒一点，而且是积极的戒，不是强戒，加油！