各位吧友好！我是一名吧内新人。我现在读大一，是几个月前才发现了手淫的危害并从此发现戒色吧的。目前还没戒成功，只是频率比之前低了一些。反反复复没有彻底戒成。不知道有没有恢复的吧友？就是很想知道你们是戒了大概多久恢复脑力还有改善社恐的？我很想有一个明确一点的目标。谢谢🙏。
我说一下我的情况吧。我是小学三年级无师自通的，小学有一段时间特别频繁，之后初中延续，只不过心思少了一些，但是每周也总会搞个两三次吧。高中就严重了，也许是学业压力比较大，想通过这种方式作为发泄。导致我身上出现了各种可怕的症状，几乎条条全中手淫的危害。上课有时都不敢抬头。和老师说话脸红。身体的话全身无力，萎靡，面色枯黄豆豆多。性格上出奇地懦弱。可幸学习底子还行，高考理想。但是想到那些孤独、社恐、灰暗的岁月就感觉整个人被毁了。
现在半年下来频率低了以后明显已经有好转了，至少余光恐惧消失了，地铁上不会眼睛不知道往哪看了。可是怯场依旧严重，还有社恐。真不知道要戒多久。希望有前人来指指路。