我半月板损伤保守的，感觉挺好的，不过剧烈运动结束了还是有点疼 对 就是弯小腿会嘎哒嘎哒的响，一定要注意保暖，不舒服的时候可以用古顺敷堂半月板贴，什么乱七八糟的设备都没什么用，我全都试过了没用，就外敷的感觉还不错。别着急，心态很重要

我是去年九月份做的核磁，显示少量积液，半月板二级损伤。主要是上下楼疼，下楼明显，上楼不怎么明显。保守治疗了两个月，上星期检查的，医生说恢复的差不多了，可能是我年轻恢复的比较快

多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，比如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。

我也是半月板后角损伤，看吧友都用的古顺敷堂半月板贴，现在正在贴，楼主也可以试试

还可以恢复，休息好，还是要注意锻炼，我伤到现在二年了，其它正常，就是下蹲久了会疼。

我之前损伤严重时候时每天都关注贴吧，病友的一些经验对我帮助很大，也让我看到了希望。所以我要把自己觉得好的方法介绍给大家，让我们一起加油！
我是外敷古顺敷堂半月板贴，然后晚上用手搓膝盖后面，再用热水袋捂膝盖，睡觉时就把热水袋放腿下。还有换膏药的时候腿的哪个位置疼就用手轻轻的按摩，一会儿就有好转，好像是经络不通，因为通则不痛吗。这套方法对我很有用，我从来没有刻意的锻炼屈膝，现在可以小腿和大腿贴到一起了，疼痛感什么的没有一点感觉了，只是心里感觉和好腿不一样而已。

我盘状半月板三度损伤 韧带拉伤 已经一年了 保守治疗 现在已经能跑步了 期间吃过很多药 保健品没有用 ，觉得外用的膏药挺好用的。

人的膝盖太重要了，我是踢球受的伤。医生给开了点钙片和膏药，有时候就自己在家锻炼，怕肌肉萎缩，整整一个月了，感觉膝盖一直在好转，腿从弯曲得厉害，也渐渐能伸直，只是绷紧时，还有点疼，不敢走远路。现在心稍微放宽了。

我是半月板损伤二度用的古顺敷堂半月板贴，我都感觉减轻了很多，现在能正常生活，只要是平时注意休息，

走路、跑步的时候感觉腘窝靠着韧带的位置，有疼痛感

尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。这些都非常重要，楼主加油

准备试试古顺敷堂半月板贴，也不知道怎么样

能不手术就不要手术，手术没有想得那么简单，术后一系列问题都活找来，术后靠自己锻炼根本不行，还是建议保守治疗，可以外敷配合休息，我现在就恢复的很好

根据个人情况吧，我心态比较好，所以觉得恢复不是什么大事，我是外用古顺敷堂半月板贴，吃钙片，现在恢复的很好