节欲

年轻时越纵欲，年老时越痛苦。过度耗精会导致各种症状，在不同的人身上表现亦有差别，综合来说，常见的无非以下这些：腰膝酸软，关节疼痛，耳鸣，尿频，体力下降，耐力不足，怕冷，头晕，嗜睡，慢性鼻炎，饥饿等。这也恰恰是肾虚症状。对于精神方面的症状则更多了，比如失眠，注意力涣散，记忆力下降，强迫症，做事无决心，烦燥易怒等。这所有症状中，最为明显与最为致命的有两项：智力的减退和决心的下降。现代人如果做不到禁欲，至少也应该节欲。