时间真是假象，睡不着的时候就不要强迫自己睡着，去做自己喜欢做的事情，听自己喜欢的歌，看自己喜欢的文章，想画画的时候就去画画，觉得自己最近太颓废了就去工作，学学新东西。
吹吹风啊，看看小花小草啊，摸摸他们啊，晒晒阳光啊，摸摸小狗狗，撸撸小猫咪呀，听听海的声音，风拂过树林，世间万物的声音，感受一下大自然，地球对你的爱，一切都是自由的。
不要被任何所谓的科学健康观念所迷惑，我现在在家就是想睡就睡，不想睡怎么都睡不着，你不相信熬夜会导致头痛，不良反应，这些就对你起不了作用，那就是为啥有些人日夜颠倒都没有事，不管睡多晚，睡几个小时，还是照样精神好，别人看他都觉得他精神奕奕。
如果照有些人对健康的观点，认为熬夜很不好，对身体，头脑都有不良影响，科学上总是说熬夜怎么怎么不好，哪哪都不好，又说人身体是脆弱的，哪哪磕着了碰着了都要及时治疗，去医院治疗，那为什么这么多人熬夜，每天累死累活工作，身体还是一样好，皮肤比你还好，白白胖胖的，比你还健康，因为他们压根就不信这茬，潜意识对自己的身体有自信，相信自己不会这么倒霉得怪病，对自己身体的健康有百分百的把握，我说到这里，你的大脑又出来做妖了，它会讲，不一定吧，是因为每个身体素质不一样啊，有些人天生只要睡这么久，身体本来就很好吧啦吧啦的，反正大脑就是要给你限制，圈住你阿，当你大脑出现这些想法，你有没有意识到，你的信念系统是怎么样的啊，你觉得自己要按时休息，不能熬夜，否则就会怎么怎么样，还有就是每个人身体素质不同之类的观点，你相信这些东西对你有影响啊，所以你无法像那些你以为身体素质好的人一样啊，无法达到他们身体那样的状态，无法像他们一样每天熬夜照样精神，每天只睡几个小时，照样活力十足，对事物的第一反应就往往是你现在的意识状态，你的信念系统和他们不一样啊。
人其实本自俱全，人的身体是宇宙间一台精密的仪器，具有自动修复，疗愈功能，小病小痛是身体在进行清理，清理负能量，并且大病，癌症也都能治好，不然为什么国外会经常报道一个人在癌变癌症晚期又成功痊愈的例子。新闻报道往往都只是着重在说他吃了什么什么药或者干了什么什么事就好了。本质上是跟他的心态以及他的信念系统有关。我曾经看到过这样的一个国外的报道。就是一个人。他已经处于癌症晚期了。医院也治不了，也治不好他。嗯。科学研究组这让他生活在一个完全陌生的环境中。就是类似于孤岛。和周围，和外界断绝了联系。没有电话，没有网络，没有手机，像一个原始人那样的去生活。然后多年之后，发现这个人的癌症居然痊愈了。大家都觉得不可思议。
连钟南山都说心态和意念精神，对一个人痊愈有着至关重要的作用。我国古代医生扁鹊，还有《皇帝八十一难经》中有着望闻问切疗法，包括现在的中医。医生见到你，会首先看你的气色，听你的声音，判断你的健康状态。然后会问你哪里痛啊？哪里怎么样啊？平时有什么习惯呐？好的医生还会关爱你，鼓励你，告诉你，吃了这些药就会好的，不要太担心，不要太焦虑。这样做的目的其实就是，让患者相信医生，给患者植入一个可靠的信念，患者接受了，特别相信这个医生，那治疗的效果就会大大增倍。
所以对于生病身体健康啊，对自己身体的小病小灾。不要动不动就吃药。你真以为药房里的那些药都是好的吗？都是你的身体需要的吗？其实人本就俱足，不需要外物来维持你身体的健康，或者治愈你自己的身体。你知道一个真相吗？黑心药房里真正有效的药往往放在货架的最下层。那些新品，摆在显眼位置的药品，往往就是最没有效果的，是要你的身体产生依赖性的，像抗炎药，抗生素，吊盐水啊！短期内可能会有一定效果，但是长期来看，没啥用，长期的话，你熬个把星期，病也会好，你要是吃多了，会一感冒就需要吃这些药才会好。你不吃了那就更难受了。之所以会不断地研发新药。感冒的药现在数不清的就有多少，是因为想要赚老百姓的钱啊！告诉你这是新出的药啊！多么有效果啊，哪个团队研制的呀？多么高级呀！用了多少高科技呀？就是为了蛊惑你让你买呀。头疼头晕直接用风油精，清凉油就好啦！老祖宗的东西往往最有用。多少小病小痛，你试试用其他方法缓解啊，不一定要用药。