关于肩周炎的文章 看这一篇就够了
大家好 我是侯城老中医 今天来给大家介绍一下肩周炎方面的知识。
一、什么是肩周炎
肩周炎是一个比较笼统的称呼，主要是肩关节周围软组织、肌腱、韧带的一个无菌性炎症，统称为肩周炎。目前狭义的肩周炎主要是指冻结肩，也是指的五十肩，主要是由于肩关节受到物理刺激，还有包括年龄导致的激素水平变化所造成肩关节的疼痛、活动受限这样的症状，叫做肩周炎，也叫做冻结肩或五十肩。
二、肩周炎产生原因
1、外伤，因为外伤引发了肩周炎，也就是肩部有慢性炎症，不能得到消散，引起肩部的功能障碍，是我们常见的肩周炎。
2、慢性劳损引起的肩周炎，比方说经常抬东西、拿凳子、或者做菜，常用一个手，引发的肩部的炎症。
3、还有一种我们临床上也可以见到，就是没有什么原因，突然因为一次受凉而引发的肩周炎，风寒可以导致肩部肌肉的挛缩，血流不通，最后引发肩部的功能障碍。
三、肩周炎治疗方法
肩周炎的治疗
1、肩周炎止痛西药治疗：只能止痛，不能治愈疼痛，长期用药容易产生依赖性和毒副作用，不仅无用，而且还能刺激肠胃，损害肝肾。
2、肩周炎理疗：理疗包括电疗、红外线照射、高温疗法、贴膏药等。所有做过物理治疗的病人都知道，做物理治疗时，患者会更舒服，而且会和以前一样。
3、肩周炎闭合性治疗：俗称“封闭针”，直接注入椎管或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。阻断后症状立即恢复。
4、肩周炎的外科治疗：由于适应证严格，适合于临床手术的人数少于5%，加之成本高、创伤大、恢复期长、易复发等特点，不能全面推广。
肩周炎的保养治疗
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但你坚持。如果不坚持锻炼，不坚持康复治疗，那么肩关节功能就很难恢复正常。
2、感冒往往是肩周炎的诱因，因此，为了预防肩周炎，中老年人应注意保暖防寒，不要使肩部变凉。一旦感冒，也应该及时接受治疗，所以不要拖延。
3、肩周炎是一种慢性疾病，与身体健康联系在一起，平时多做体育锻炼，注意营养素的摄入，注意良好的休息，以防止肩周炎的发生。
目前在某宝里一款治疗肩周炎有奇效的外敷膏贴 侯*城*老*中*医*膏药广受患者好评、它由十多种纯中药萃取精华，熬制浓缩而成，其所含成分经过透皮吸收，作用于病灶，瘀则通之，结则散之，寒则热之，消除无菌性炎症效果极好。
综上所述肩周炎最好的且最安全的方式为理疗膏药等中药治疗方式并且配合加强自我锻炼
四、那么侯城老中医推荐几款常用的功能锻练方法
1、背墙外旋(屈肘甩手)——患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2、面壁爬墙——患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3、体后拉手—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4、越头摸耳——患者屈肘，手指从患侧耳朵向上，越过头顶去摸健侧耳朵，或从前额经头顶摸脑后部，反复进行。
5、展臂站立—— 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
6、后伸摸棘—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。
7、梳头擦汗—— 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作，或做梳头动作。
8、枕手展肘——头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
9、弯腰转肩——患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 0分
10、搁手压肩——将患侧手搁在与肩关节等高的物体上，用健侧手按压患肩部，一按一松，反复进行。
以上动作，每天早晚各一次，每次每个动作为8×8拍，即每个动作做8 拍，反复8 次。只要能坚持，必能收效
结语：通过上文侯城老中医的介绍，相信大家对肩周炎的治疗土方法也有了一定的了解了，所以建议大家在治疗同时多多加强自我锻炼吧，具体的操作方法侯城老中医在上文中也有介绍到哦。希望对大家能有帮助。
大家好 我是侯城老中医 今天来给大家介绍一下肩周炎方面的知识。
一、什么是肩周炎
肩周炎是一个比较笼统的称呼，主要是肩关节周围软组织、肌腱、韧带的一个无菌性炎症，统称为肩周炎。目前狭义的肩周炎主要是指冻结肩，也是指的五十肩，主要是由于肩关节受到物理刺激，还有包括年龄导致的激素水平变化所造成肩关节的疼痛、活动受限这样的症状，叫做肩周炎，也叫做冻结肩或五十肩。
二、肩周炎产生原因
1、外伤，因为外伤引发了肩周炎，也就是肩部有慢性炎症，不能得到消散，引起肩部的功能障碍，是我们常见的肩周炎。
2、慢性劳损引起的肩周炎，比方说经常抬东西、拿凳子、或者做菜，常用一个手，引发的肩部的炎症。
3、还有一种我们临床上也可以见到，就是没有什么原因，突然因为一次受凉而引发的肩周炎，风寒可以导致肩部肌肉的挛缩，血流不通，最后引发肩部的功能障碍。
三、肩周炎治疗方法
肩周炎的治疗
1、肩周炎止痛西药治疗：只能止痛，不能治愈疼痛，长期用药容易产生依赖性和毒副作用，不仅无用，而且还能刺激肠胃，损害肝肾。
2、肩周炎理疗：理疗包括电疗、红外线照射、高温疗法、贴膏药等。所有做过物理治疗的病人都知道，做物理治疗时，患者会更舒服，而且会和以前一样。
3、肩周炎闭合性治疗：俗称“封闭针”，直接注入椎管或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。阻断后症状立即恢复。
4、肩周炎的外科治疗：由于适应证严格，适合于临床手术的人数少于5%，加之成本高、创伤大、恢复期长、易复发等特点，不能全面推广。
肩周炎的保养治疗
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但你坚持。如果不坚持锻炼，不坚持康复治疗，那么肩关节功能就很难恢复正常。
2、感冒往往是肩周炎的诱因，因此，为了预防肩周炎，中老年人应注意保暖防寒，不要使肩部变凉。一旦感冒，也应该及时接受治疗，所以不要拖延。
3、肩周炎是一种慢性疾病，与身体健康联系在一起，平时多做体育锻炼，注意营养素的摄入，注意良好的休息，以防止肩周炎的发生。
目前在某宝里一款治疗肩周炎有奇效的外敷膏贴 侯*城*老*中*医*膏药广受患者好评、它由十多种纯中药萃取精华，熬制浓缩而成，其所含成分经过透皮吸收，作用于病灶，瘀则通之，结则散之，寒则热之，消除无菌性炎症效果极好。
综上所述肩周炎最好的且最安全的方式为理疗膏药等中药治疗方式并且配合加强自我锻炼
四、那么侯城老中医推荐几款常用的功能锻练方法
1、背墙外旋(屈肘甩手)——患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2、面壁爬墙——患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3、体后拉手—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4、越头摸耳——患者屈肘，手指从患侧耳朵向上，越过头顶去摸健侧耳朵，或从前额经头顶摸脑后部，反复进行。
5、展臂站立—— 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
6、后伸摸棘—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。
7、梳头擦汗—— 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作，或做梳头动作。
8、枕手展肘——头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
9、弯腰转肩——患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 0分
10、搁手压肩——将患侧手搁在与肩关节等高的物体上，用健侧手按压患肩部，一按一松，反复进行。
以上动作，每天早晚各一次，每次每个动作为8×8拍，即每个动作做8 拍，反复8 次。只要能坚持，必能收效
结语：通过上文侯城老中医的介绍，相信大家对肩周炎的治疗土方法也有了一定的了解了，所以建议大家在治疗同时多多加强自我锻炼吧，具体的操作方法侯城老中医在上文中也有介绍到哦。希望对大家能有帮助。
