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93年的,27了,脱鞋身高168,但是手小。站立摸高才210
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我心里
训练者
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93年的,27了,脱鞋身高168,但是手小。站立摸高才210厘米,爆发力也不行了,按照下列方法练了两个多月了,现在只能跳个50厘米,距离今年省考还有几个月,求教各位大神有没有比较系统适合我这种备考的锻炼计划,我只要能达到摸高270厘米或者刚刚过265都可以,当然跳的更高的话更好了,
送TA礼物
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1楼
2020-04-28 00:04
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字母叔
吧主
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跳的动作注意,慢蹲快起,蹲深点,摆臂大力点
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2楼
2020-04-28 01:02
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热爱自然的人
弹跳达人
9
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我也是
IP属地:天津
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4楼
2020-05-03 15:05
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大爱c47
小元老
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你也买了这个令狐冲的课吗,我感觉是智商税
IP属地:安徽
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5楼
2020-05-30 10:39
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只谈风月
终极元老
8
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我差点买了这个三力合一
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7楼
2020-08-18 15:19
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只谈风月
终极元老
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楼主方便私信给传一个三力合一么
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8楼
2020-08-18 15:19
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淡淡暖意
弹跳小白
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全程在放跳水视频,没有干货就在那吹牛,就想要人掏钱
IP属地:湖南
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9楼
2020-08-21 14:42
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