1、要掌握正确有效的刷牙方法——巴氏刷牙法。每天至少早晚刷牙各一次；每次刷牙时间不得少于2分钟
2、除刷牙外；每天都应该使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙缝；
3、有牙龈退缩、牙缝的人；应使用牙间隙刷；较好在医生指导下使用。