第一，要坚持学习戒色文章用戒色思想洗刷黄脑。第二，要力行善事用善的能量对抗邪念，正念充足了邪念自然减少。加油！

欲望强烈顶不住的时候，念“南无大慈大悲莲花尊丰如来”

千万不要压念，学会淡化和转移念头，加油！

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自己欲望很强烈的时候，一定要出去走走，转移自己的注意力，平常一定要学习戒色知识，学会修心，观心断念，这样当欲望很大的时候也有应对之策的，最好多多的行善，回答戒友提出的问题，就是很大的善行了，对你化解欲望是很有好处的，自己加油吧！！！

看黄必破，一定要反复跟自己强调，即使你当天不破，那也大大影响到你的戒色状态，你要清楚的认识到h片都是毒品垃圾，不是什么好东西。只有纯净，你才能正真发自内心的快乐！

破戒高峰期，破了之后就是后悔期，你想后悔吗？你想要之前所有的努力全都白费吗？，请你回答！

就是断念不行太慢 再加上心中有贪恋 导致断念不及时和不彻底 加油学习不要有贪念要戒就给他彻底戒除

为什么一定非要对峙？你出去走走不行吗？