去这里找办法吧

谢谢

不要靠转移注意力！戒色要修心，修念头，多学习戒色文章，做好断念，加油共勉！

多学习精华帖

私信给你正确的方法

精品贴是几百万戒色先驱，总结的精华，别再摸索中，踽踽前行了，时光不再，青春不再。当身边的人，开始挽着媳妇儿女的手，你还在摸索手艺活，摸索怎么戒色，摸索怎么养生，悲哀嘛？人生，人生有几多个十年！！！
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。 ～～导演是你，编剧是你，主角也是你！能不能上奥斯卡，还是烂片，也随你

戒色吧的戒色路只有一条，那就是洗脑学习修心

戒色者，十年如一日，每天做功课，每天行善事，很多人就会说了，这也太枯燥乏味了吧，但是有没想过坚持下来你的人生习惯发生了转变，你的未来前途也发生了转变，所以说坚持下来，你就是最自律最大好前程的那个

心魔袭脑的速度是极快的，你必须高度戒备！一个念头断不了，就会引发一连串的念头，就像蓝藻一样在你脑海里疯狂地繁殖，然后你又变回了撸管肉机，撸啊撸，把自己的精华全部射掉

必须要苦练断念才行，加油

光靠转移注意力是不行的，学习提高觉悟

我跟你一样迷茫过，但我今天是第7天，
你每天要背断念口诀，500遍
然后戒游戏，把打游戏的时间可以来帮助戒友
还不懂私聊

戒色的方法就是看戒色文章，提高觉悟战胜心魔，坚持每天看戒色文章，慢慢就戒掉了，加油！