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感觉减脂期偶尔暴食也不全是坏处

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IP属地:山东1楼2020-05-12 07:48回复
    平台期两周了，大前天实在扛不住了，暴了一顿。可能一直在减肥，胃变小了，暴的量只有以前的一半左右。
    IP属地:山东2楼2020-05-12 07:49
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      大概吃了200克烤吐司，200克糯米糍，500克炸鸡，150克火腿，四五张八寸的麦西恩薄饼，还有三盒纯甄，一根绿色心情雪糕，100克薯条，当天晚上重了四斤多点。
      IP属地:山东3楼2020-05-12 07:53
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        然后轻断食了两天，每天500kcal，居然比暴之前的题重还轻了快两斤！！！！
        IP属地:山东4楼2020-05-12 07:53
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          我暴食之前的平台期也尝试过轻断食，但是题重一直没什么变化。
          IP属地:山东5楼2020-05-12 07:54
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            所以暴食是有利于提高代谢嘛
            IP属地:山东6楼2020-05-12 07:55
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              而且个人感觉，暴食如果一个月或者半个月只暴一顿对减脂影响真的不大，可怕的是一开始暴，就连着暴好多天。
              IP属地:山东7楼2020-05-12 07:57
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                前几天就一直想暴，也算了解一桩心事，继续安心减脂hhhh
                IP属地:山东9楼2020-05-12 08:06
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