当我们谈论养生时，我们在谈论什么
近年，90后开始“保温杯里泡枸杞”，70后反而健身房里求流汗，不管是枸杞还是健身，都是人们对身体健康越来越重视的体现。

当朋友圈满眼都是保温杯里泡着枸杞的时候，并且配上“人人到中年不得已”的自我调侃，联想到自己爬几层楼就气喘吁吁的样子，突然意识到自己也需要养生，这种相同的感觉你有过吗？

养生，养，顾名思义，即调养、补养之意；生，即生命、生长之意。现代意义的养生指的是根据人的生命规律过程主动进行物质与精神的身心养护活动。现代人普遍压力山大，在工作忙碌之余调侃一下“养生”也不失为一种生活的乐趣。但更多时候，感到疲惫，可能真的是身体对你发出的警报，这时候需要放下手中的工作，给996的生活按下暂缓键，停下来养生一刻。

枸杞，可谓是家喻户晓的养生神器。
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调节免疫力：枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。
02
枸杞有明显的抗疲劳作用。研究表明：枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力。

可见，一颗平凡的枸杞功效如此之大，实属大自然对人类的馈赠。从播种到收获，从发芽到成熟，从采摘到终端，每一颗枸杞都经过季风的洗礼，日光的爱抚，每一颗都饱含着大自然的味道。但总有那么几颗没有好好生长，采摘加工后流入市场。试想一下，如果滚烫的杯子里混进来一颗干瘪、发霉的枸杞，会是什么后果？
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提到枸杞，就不得不说参片。

西洋参片具有抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。

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党参，现代药理研究，含有多糖能调节肠道菌群比例失调，还能增强免疫力；最重要的是能改善学习记忆力，具有益智抗痴呆的作用。此外，党参还有延缓衰老、抗氧化、抗辐射。由此可见，党参泡水是电脑一族的好伙伴。

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