拳法尚整体活劲，而不取局部拙力。局部拙力猛足者，能跌人于丈外，而不能损其脏腑。
整体活劲之及人，则人不及跌，已伤其中矣。整体韧弹之活劲，此拳法中合理之专长也。
抖腊杆，较捶劲。是利用腊杆天生的韧性弹性，以此唤醒加强肌体自然的韧性弹性！
拳械同法，须将捶劲的韧性弹性，与腊杆的韧性弹性和顺成合力，而非违拗成分力！
“世人但知用枪头，而于枪根殊不留意，技艺所以虚浮也。”
杆躯一体的韧弹之劲，去贯于杆梢、回贯于杆根。慢动“风摆柳”，快动“箭离弦”。
斜劈枪，直刺枪，往来一线中平枪，刃尖韧弹百日功，曰“一百零三枪”。
九节灵，十字功，横身换式一线穿，化妙神字至上乘，谓之“九十一拳”。
百日功成“肌肉劲”，一动无有不动之活劲，拳枪整劲皆韧弹。
终生修炼“灵感劲”，警醒飞灵敏感之节奏，硬退硬进无遮拦。
抖腊杆的显著效果：
肌体就如充气的轮胎，因亢奋膨胀而向往那种碰撞不痛的快感。
“枪劲就是拳劲——在某种程度上，也可以这么说。练枪为了出拳劲，但出了拳劲，拳劲就比枪劲美妙，这美妙是因为溶了脑子。练枪得肌肉劲快，得灵感劲慢。向上求索时，不管是有形的还是无形的，这杆枪我们都不要了。”
“比武，失控的时候多，都是意外，得把这手学会了。与人较量时，一搭手能把对方的劲改了，这个本领算好的。是练大杆子练出来的。”
“还有更好的，在自身失控时，能把自己的劲改了”。如条件所限无腊杆可用，在自然拳法更有扬旗击鼓之“跑闪”，以致“风雷滚转”，殊为方便精妙。
曾小平，字涵映。男，1958年5月出生，湖南省长沙市人，杜心五自然门武术第三代传承人。年满60岁开始，系统面授自然门武术。上午撰著书籍，下午3点到晚上9点回复咨询并接待来访者，非诚勿扰！联系电话：13549680258