夏天来后，我要瘦成一条闪电『想健康减重的小仙女必看』

一个不曾认真减肥的人
是永远感受不到 肚子越来越小
腿越来越细 好看的衣服一件一件穿上
照片怎么拍怎么好看的 那种人生快感的

任何人任何事都无法给予的身材幸福感，所以……我也一直在这条减肥不归路上努力着，现在发现 ，其实胖不仅让人不健康，更重要的事会让人的意志力超级薄弱。这个确实是跟意志力有关系的，减肥真的不仅仅 是体重下来变漂亮那么简单，甚至体重只是最肤浅的一环，重要的是自己的信念和信心。

我是从一个易胖体质慢慢转变成易瘦体质的。小的时候，我就是个名副其实的小胖子，但是实在找不到小时候的照 片了，否则对比会更明显。我上小学的时候，就已经95-96斤，我现在是95斤，身高160（近期目标85斤正在努力ing ）

说正题，以下我分享的，不全是弯路，好的就拿走借鉴、不好的可以帮你们规避。我最先开始接触的是瑜伽，女孩 子一定一定要做瑜伽🧘这给我的身形（注意是身形）带来了质的变化。练习瑜伽的过程，感觉自己从一坨面团变成 了一根油条。不仅柔韧性越来越好，也发现自己真的有“腰”了。

我办过无数次健身卡，也请过私教做无氧运动和器械训练。的确，这无疑是最最最健康的生活方式。但是，对于大 部分人来说，坚持起来不容易。健身房的教练们也说，7分吃，3分练，这说明啥呢，不坚持＝会反弹。但这个过程 ，至少对于我来说，不快乐。首先我没有大把的时间和金钱花在健身房和私教身上，其次我没有足够空闲的时间给 自己做低脂健康餐。这让原本就不容易的生活变得更加没有幸福感。因为吃真的是获得幸福感最直接的方式啊！！ 宝宝们！你要舍弃那么多，一直给自己抽着小鞭子严格的自控，真的很难。除非职业关系（模特、明星、网红、健 身教练等等靠身材吃饭的）要求我必须这样，否则我做不到。

这时候，我尝试了塑腰。我只戴过micisty这个牌子，1000多块钱，说实话带上后穿上衣服是感觉腰好细，可是我戴 的好难受，视觉上成功从l码变成xs码。对于矫正身形、特别是产后身材变化大的宝妈，是可以试一试的，毕竟能在 视觉上达到瘦身成功的感觉。

后来陆陆续续的看到什么减肥产品都尝试过，什么酵素啊，梅子啊。瘦身咖啡啊，糖果啊饼干啊，一看到微商卖什么都买过。那时候工资都花在这上面了。一点没留下。身材也是反反复复，吃这么多东西一点用没有。减肥药也吃过一点，副作用很大。吃完后心慌的很，还恶心头晕，听说里面有激素也不敢吃了。

后来放假了，回家跟发小聚会，看到我小学同学瘦了好多，她之前125斤，现在看着也就100，她个子也不低，看着腿真细，我问她是不是抽脂了，她告诉我说不是，也没吃啥减肥药，就是喝了一段时间奶昔瘦的，现在停了好久了也没反弹，说的我心痒痒的，问她要了联系方式，还好价格不贵，不然我这吃土少女也买不起了，加了微信聊了很久，跟她说了我的一些身体情况，还告诉我一些减肥的注意事项，我先买了两周的吃吃看，配合著三餐吃，也不需要节食，第一周就瘦了7斤，真是太兴奋了，后来就吃了一段时间，现在瘦到了95斤，距离我最后一次吃已经过去了3个月了差不多，也没反弹

打广告得就不要来了啊，只是在这里跟大家交流下经验，私信刚才收到好多广告，真的也是够烦得，广告狗走。还有好多宝宝问我关于瘦下来的问题都回复大家啦。

ssschco

👆是微❤大家自己加了威信问吧，这都是我自己的亲身经历哦，希望对减肥中的姐妹们有帮助，我现在已经到了正常的体重