03月23日漏签0天

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做这些对长高有用吗

做这些对长高有用吗

有用，可以多做摸高跳

多做跳跃性运动

可以长高的我就是一个例子我长了五厘米哈哈哈哈

有用

跑步骑车没用，不要做。长高本质是纵向拉伸运动。千万别跑步，废时间

还要俯卧、仰卧这种运动都是在期骗自己。一个字跳，做到极致，摸高，跳绳

坚持运动

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