我说下，年近30岁的我，如何用了8个月时间重新让头发回到我的头上来的，首要是要坚持锻炼身体，增强自身体质，让身体处于一个有活。力的状态才是基本，其次还要保持心理健康，保持每天都有好的心情，还要注意保持每天8小时的睡眠，好睡眠，有助于头.发的生长啊。还有一个核心的点是，我在（邱凡跃之逆袭）这个雯章里看到的，才明白如何做，三个月时看到的希望，就这样咬牙一口气做完了，才有了今日的头发，大家去//渡 里 可鎪它。