戒色需要觉悟，我的方法是每天必须空出半个小时（最好一个小时）时间用来抄戒色文章，找篇好的，有正能量的文章一个字一个字得去抄，不用急着理解意思，必须严格要求自己，没完成每日功课或是主动去看了不好的黄色信息就当做已经破戒了，第一时间罚自己抄戒色文章，每天坚持下去，对你以后事业也会有很大的帮助，戒色更是功到自然成

学习戒色文章提高觉悟纠正思想误区

学习戒色文章，看受害者案例都可以！

我的经验是学习。多思维危害。学习就是在不断增加定力增强决心和觉悟。

觉悟强定力就强，新人最缺的就是学习，只有通过不断学习才能让自己强大起来，戒色觉悟就是对抗邪淫的思想武器，通过不断学习来提高戒色觉悟，自己也就会不断强大起来。
一定要好好反省自己，既然开始戒色就必须彻底，意淫也要戒除，端正自己的戒色态度，认真学习戒色文章提高综合觉悟，苦练断念增强自己的实战表现，观心断念就是戒色的灵魂，所有戒色理论都是围绕实战展开的，你只有彻底掌控自己的内心才可以从根源上杜绝手淫，学习戒色文章一定要努力精进不能浅尝辄止，泛泛而看，学习戒色文章不在于你学了多少而是你执行了多少，落实了多少？说到做不到是没有任何用处的，所以一定要端正戒色态度，下大决心戒色，自己好好反省，加油

找个女的干两次 被打击够了就行