一、学会降低矛盾点为你们的关系减压在一段亲密关系当中，你们经常会出现吵架主要的原因是因为你们之间的矛盾点积累太多了，不能做到体谅女生，于是一吵再吵。多次的吵架，女生感觉和你未来没什么希望了，感觉在生活当中有男朋友没男朋友一样，情绪爆发而导致分手。
所以这个时候需要先分析你们之间的矛盾点在哪，多为对方着想，爱她为她改变，才可以很有效的改善你们的关系。

二、承认自己的错误，建立共同性“当女方对你提出分手的时候，这个时候已经对你的一切都否定了，分手以后你说什么都是错的。承认她说的一切，无条件的赞成对方，不要去反击，要一味地同意到底。这样做主要是为了降低对方的反感度，从而降低你们之间的矛盾点，让你与对方建立共同性。你否定了自己，她还能去否定你吗？”

三、学会冷冻，给自己一定的时间改变前面提到了她对你存在着有否定心理，所以在一段时间里面不去主动出现在对方面前，也不主动去联系对方，不主动增加矛盾，就等于把你们的矛盾点冷冻掉。
就像有句话是这么说的：“冷冻是二次吸引当中最重要的一环，它具备有在挽回当中降低矛盾，降低压力的作用。”
那么知道了自己的问题，就要去改正，不然对方怎么会相信你改过了？
所以男生应该好好利用这段时间，改正缺点，提升自己，一个更加优秀的你才可以更好吸引对方。

四、学会换位思考，满足对方的内在需求在恋爱关系里面，两个人的关系是平等的。你如果没有满足她的内心需求，那么就别怪她不再为这段关系投入了。
一定要调整自己的心态，别再以自己为中心了，学会换位思考，发生矛盾的时候也要顾及对方的感受。在语言上面学会示弱，在生活当中多给予对方陪伴，只有你真正满足她的内心需求，她会重新爱上你。

五、提高自身价值，二次吸引她分手以后你不可以用一个平稳的心态去跟对方交流，需要做的是减少与对方的联系，给自己时间以及机会去改变。
比如这个时候你可以通过网络展示二次吸引她，在朋友圈发你们曾经走过的一条街或者是你们经常去过的餐饮，并且配怀念的文字，勾起对方的回忆。
为什么说分手挽回一定要及时？
分手对于每个人而言都是痛苦的，特别是刻骨铭心的感情更加让人难以释怀。其实你依然很爱对方，可是因为一时赌气图个嘴快结果提出了分手，可是过后又很后悔自己的过失，却觉得话已经说出去了再收回来就很难，拉不下脸面来。这种情况下挽回有两个前提是很关键：

第一是Ta依然放不下你，还很爱你，未曾变心。
第二是你对待Ta态度的转变让Ta感动，而最重要的就是不能让Ta等太久。
假如能够体会到Ta分手后的心情，会懂得此时Ta很可能心灰意冷因爱成恨，觉得你太不懂得珍惜Ta了，轻易的就提出分手让他痛不欲生，会变得很堕落消极。
起初只是整日神情恍惚，后来或许会借酒买醉惶惶不可终日，正所谓‘哀莫大于心死’。最后Ta会绝望，心里一遍遍的呼喊着到底是为什么?
我们怎么变成了这样’，泣不成声。大悲之后往往会变得冷漠，所以千万不要让对方等的太久，别总想着让对方主动低头。