燕窝是需要长期吃才会有效果，我自己吃了3年多，看起来比同龄人年轻四五岁，现在也很少感冒什么的，最近朋友给我推荐的东阿阿胶新出的燕奴娇燕窝，听说是加了阿胶更好吸收，口感很不错，还有就是他们用的木糖醇原料更加健康。
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