你认为成功靠的是什么？全力以赴、夜以继日的努力工作？恨不得连睡觉都在想一个新的创意？很遗憾，这是错的，想要成功，首先你要保证一个良好的睡眠！

你也许会说，你身边那些最努力的人都取得了最佳业绩。很多成功的人士的现身演说，也都是自己如何坚持不懈的努力，如何夜以继日的思考才取得了成功。很遗憾，这些都对，但也都很片面。
不信你看，你所看到的任何取得成功的人，他们都有一个明显的共同特点，那就是精力充沛，思绪清晰。而想要有充沛的精力和清晰的思绪，最离不开的就是充足的睡眠。
也许你已经意识到了这一点，你也知道，睡眠不足与很多疾病有着密切的关系，并且还会影响你的工作效率。但你并没有充足的睡觉时间，因为你有太多的事情要做。所以你只能寄希望于有一个更好的睡眠状态，希望这能弥补你每天睡眠时间不足的问题。但我告诉你，这是错误的。
我想你一定有这样的体验，有时候晚上睡不着白天起不来，熬过连续5天的工作日，到了周末想好好补个觉，一觉睡到下午，醒来还是昏昏沉沉，一点干劲儿都没有。更别说，也许你还是一个996的人士。请问，在你思绪都不清晰，精力都不充足的情况下，你拿什么保证你的成功？
科学家建议每晚睡7到8小时：你做不到，CEO们做到了
CEO们很喜欢谈论的一件事就是他们每天睡多长时间。他们当中有一些人对睡眠时间的要求很严苛。沃伦·巴菲特说：“我通常每晚睡8个小时，我可不想在凌晨4点开始工作。”

一家独角兽企业CASPER的首席执行官菲利普·克里姆（PHILIP KRIM）则表示，他通常晚上11点左右上床睡觉，早上6点半之前起床。这样会让他更有效率，更专注。

也许这家企业你不熟悉，那么我说说一个大家都熟知的企业，微软。微软 CEO 纳德拉每晚睡多久？纳德拉曾表示，他的作息时间比较规律，每晚都睡 8 小时，通常早上7点左右起床。而微软前任 CEO 鲍尔默的睡眠时长大概也是七到八小时。

而关于睡眠，俄勒冈大学(University of Oregon)最近的一项研究发现，对于创业者而言，良好且充足的睡眠对新创意的想象能力以及价值评估的能力是至关重要的。如果你的工作需要经常迸发出很多新的点子，然后从中进行评估、筛选出最佳的方案，进而根据此方案去解决问题，你就更需要保证充足的睡眠。
以色列巴伊兰大学(Bar-Ilan University)在最近的研究也发现。在日常工作生活中，我们的DNA会被破坏或者打乱，而在睡觉的时候，神经系统会帮助我们修复DNA。这就是为什么睡眠对于我们的大脑功能如此重要。
所以，成功路上，请优先保证你的睡眠睡眠。