197乐享瘦认为，只告诉你用代餐能瘦（很多就是饿瘦），却不告诉你怎样保持不反弹的，都是不专业的。瘦下来其实不难，很多人都有体会，我不吃晚饭，一个月也能瘦7-8斤，是的，如果你能做到一辈子不吃晚餐，然后营养均衡，那也可以，但往往很多人会营养不良。