生活中有太多无谓的损耗，稍不留神就会让我们宝贵的气血像沙漏中的沙子一样慢慢流走。酒桌上的闲扯神聊，漫无目的地浏览网页，逐个频道地搜索电视节目……还有，为掌控弱小而殚精竭虑，为取悦强者而委曲求全，为追求完美而吹毛求疵，这些都靡费心智，耗人气血。它们宛如迷药，伤人无刃，销骨无形，让你在不知不觉中走向深渊，发觉自己半梦半醒时却已积重难返。

我们最着急的是自己的病痛。人一有病就会六神无主，开始胡思乱想，所以，防病、治病是人生的头等大事。病重了，人就得把自己交给大夫，就不能自己把控生命了；病重了，就需要别人照顾，人的尊严也会大打折扣。俗话话，“久病床前无孝子”，这话似乎显得人情冷漠，却也一语道出了世间的常态。所以，有病赶快治，没病早点防。

在这个世界上，如果不是堂堂正正地生活，而是窝窝囊囊地凑合，那人生还有什么意思？想要活得像个人，就绝不能怯懦。怯懦源于不自信，源于没有安全感，源于不知道谁是生活的主人。但怯懦有一个克星，那就是自立，就是求人不如求己。每个人都可以活得随心所欲，每个人都可以活得神彩飞扬，每个人都可以快乐似神仙，只要您看清了生命的高贵，只要您不甘卑微。

有人说：“《道德经》言‘上善若水’，不是说让人与世无争，自甘卑微吗？”其实，老子可不消极，他还说过一句话，叫“知雄守雌。”您得先知雄，再去守雌。佛家向来讲空，可是佛祖降生的时候也说了一句名言：“天上地下，唯我独尊。”这里的“我”指的就是芸芸众生，指的就是我们每一个人。所以，即使一贫如洗，无依无靠，您照样可以堂堂正正做人。

生活的道路有很多，每个人都走自己的，不用左顾右盼，不用模仿别人。每个人心中真能靠得住的，只有老天。我们所要做的就是防病、治病，战胜怯懦和卑微，拥有一个健全人的尊严。

第一段是撷精华取不是摄取

珍惜自己的健康就是在为自己争取出宝贵的时间。

来戒色吧

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你的精力聚焦在哪里，你就会收获什么。你聚焦在放纵自我，收获的就是空虚悔恨；你聚焦在提升自我，收获的就是一天又一天的踏实满足感。

健康养生，控制好自己的时间吧，希望每天都不去浪费那样才能充实

感谢师兄分享🙏