小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。