破戒了以后要调整好自己的心态 不要过分的难过和痛苦 当务之急是找到问题的关键是什么原因导致的破戒 1、对于黄源要彻底的消除掉 包括色情软件图片视频小说 一切能引起你联想到我东西全部删除 不看不听不做！2、消除意淫 就算是杜绝了黄源脑海中也会意淫 这时候需要一些方法（观心 断念 不净观）另外要孝顺父母 做乐于助人的事情最后两点看似平常但是非常重要 那是培养正气的方法 正气足了意淫就消失

下定决心了吗？

只要对自己够狠没有戒不掉的，转移注意力我戒了很久了

想要破戒的时候就去看戒色文章，看那种邪淫危害类的文章效果更好