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经期排出淤血的技巧有哪些?月经量少,总觉得没排干净
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宽宽代
1L喂熊
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月经量越来越少,总觉得没排干净,有经期排出淤血的技巧吗?月经量少怎么调理?
VIVI丶san
1L喂熊
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月经期间存在瘀血,不能排干净的情况,建议您通过食疗的手段就可以尽快的促进月经排除体外,首先可以多喝一点红豆粥,对于月经期女性补气补血是较有较好的疗效,此外还可以多喝红糖水,有利于排除毒素淤血,同时可以让身体感觉到温暖,对于月经出现的疼痛等症状也可以改善,加快血液循环。还可以吃诺雅美胶囊,滋阴补气,调和气血,也会对瘀血起到辅助的排出作用,另外月经期间一定要注意多喝温水,多上厕所,通过加强排泄的次数也会对瘀血排出起到一定的帮助。
九九十八闯天涯
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日常生活中多做阴道运动动作。首先深呼吸,收小腹,保持在5秒种,然后吐气。每次做五个,能有效排经血少吃重口味、高脂肪、高糖的食物,避免血液浓稠,导致痛经
风云之后有彩虹
1L喂熊
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适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。有条件的可以口服诺雅美,滋阴补气,补足气血,让经血顺利排出,另外,月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。
于振海841
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多吃黑色食物,月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
幸福驿站2023
1L喂熊
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经期可以自制一些茶来喝,比如当归生姜红枣茶。姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
贴吧用户_aZWa2eD
1L喂熊
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可以用那种缓解痛经的植物油,还能调节一下月经量
满满
自带板凳
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我以前也是这样,尤其是生完孩子后,量少还发黑,吃气血膏补气血好了
Dalaihowls
1L喂熊
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我之前也是越来越少后来一个医生朋友跟我说了一个方法还挺有用,没过多久好了
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