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练双力臂又伤到手腕了，现在转一下手腕就特别疼，以前右手受伤没

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练双力臂又伤到手腕了，现在转一下手腕就特别疼，以前右手受伤没有这次严重，过了半个月都做不了弯举，这次大概多久能痊愈
IP属地:北京来自Android客户端1楼2020-08-10 20:53回复
    有没有大佬
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2020-08-10 21:31
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      百度一下tfcc吧 这伤很难恢复的 以后别做双力臂了
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2020-08-11 08:11
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        多大了，如果年轻最多半个月吧
        IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2020-08-11 13:13
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          百日
          IP属地:加拿大来自iPhone客户端5楼2020-08-12 08:29
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            受伤当天没啥大事，左手还能用，就是有点疼，第二天像个残疾人动不了，今天第三天可以缓慢的转动了，我感觉我又行了
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2020-08-12 10:16
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              现在怎么样了 楼主
              来自iPhone客户端7楼2020-12-06 20:11
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                我当年练双力臂伤了肩膀，大半年才完全好。
                IP属地:湖南8楼2020-12-08 00:21
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                  还是注意点吧，小心得了腱鞘炎。这玩意怎么说呢。你现在最主要的就是养着，休息的时候跟着网上的视频做做手部按摩然后出门的时候做好护理。平时没事就用烤灯烤烤手贴贴地米安。这样就能有效的缓解你手腕疼的毛病了。最好是记得这段时间不要再过度劳累用手了。
                  9楼2020-12-08 17:28
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                    我有一次也是练五指俯卧撑，伤到手腕了，疼了将近半年才慢慢恢复，还有一次也伤到 疼半个月才慢慢恢复，手腕真的很麻烦。。。要保护好，我现在就是不过度训练，其次是危险的动作尽量都带护腕
                    IP属地:广东10楼2020-12-17 20:29
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                      老哥你手腕好了没？
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2023-08-02 03:51
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                        老哥现在怎么样
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-03-09 17:36
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                          好似
                          IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2024-06-08 17:53
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