新人提问 4-5kg内想提升配速该如何练？比较推荐间歇变速跑还是匀速跑？【跑步吧】_百度贴吧

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新人提问 4-5kg内想提升配速该如何练？比较推荐间歇变速

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新人提问 4-5kg内想提升配速该如何练？比较推荐间歇变速跑还是匀速跑？

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来自iPhone客户端1楼2020-08-27 15:52回复

耐力跑，乳酸阈跑，间歇跑这些都得要，去柏速达弄份训练计划吧

IP属地:江西

来自手机贴吧2楼2020-08-28 11:48

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