蜂王浆是一种很好的补品，不光是补充雌激素，对于提高抵抗力也是很有效果的一种食物。多食对人体有很大的好处。通常来说这些简单常见的方法调理过低的雌激素，都需要长久的坚持，才能看见效果。但是诺雅美的出现，在很大程度上解决了这些问题，它传承前年古方，将人参、黄精、生地黄、天门冬，四药相合，对于雌激素低的相关问题，都能很好的解决。同时还可以刺激细胞分裂与组织再生，淡化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老。

日常饮食中，出来肉类等，这些食物中含有雌激素外，在一些新鲜的水果蔬菜里，也含有大量的雌激素，也是补充雌激素的很好选择，例如小麦，黑米，洋葱，扁豆，苹果，石榴，葵花籽，咖啡和橙汁等这些食物中含有较多雌激素。

多吃一些豆类的食品，如黄豆。豆类食品中含有天然的雌激素，能够很好的补充雌激素。还有一些羊肉和乌鸡。这类食物多吃，也是有很大好处。蛋类食品中也含有雌激素，食用也是可以补充到雌激素。

女性每天泡点姜糖膏，对补充雌激素是很有效果，姜糖膏可以温暖卵巢，使经期不那么疼痛，气色也会变得更好。
皂角米是一种含有天然的雌激素食物，里面含有高浓度的植物胶质，经常食物能够促进卵巢的新陈代谢。

避孕药里不是也含雌激素？