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【200901 倾诉】我知道我挺脆弱的,所以我希望能得到大家

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【200901 倾诉】我知道我挺脆弱的,所以我希望能得到大家的帮助,请不要用一些会让我更加感觉难过的话回复我好吗....我可能又在自杀的边缘了,拜托对我友好一点,恶言相向的话拜托您不要发出来,真的拜托了
事情是这样的,今天和同学去射箭,五个人五个靶,五个人为一组,在这个过程中,如果有人射箭就不可以捡箭,有人捡箭就不可以射箭,射箭时向右侧站立,闭左眼。
然后我在四号靶的位置上,我们去的时候二三靶有人,所以我们每次都互相等。然后玩完一个小时后我和同学续了一个小时,玩的过程中二三靶空了,然后又来了新的人,但是因为老板会给他们介绍规则一直有在说话,而且我旁边紧挨着的靶子有人,所以我知道旁边有人来了,要一起捡箭。然后他们也走了,靶子如果是在使用状态下会有灯,没有使用的话就没有灯。我和朋友捡箭回来后,她去喝水了,我自己准备射箭,这个时候我已经向右侧转身准备射箭了,在此之前,五个靶位那里绝对没有人,而且一二三靶依旧是熄灯状态,等我射出去后,老板儿子在一号靶那里吵我大吼说我知不知道有人捡箭的时候不能射箭,一号靶没有灯,他在一号靶阴暗的地方就这么喊我,我都懵了,明明是我先准备射箭,他自己没看到去捡箭现在反咬我一口,场馆所有人都在看我,我就觉得很尴尬,好像责任全在我,我想解释的时候回头看见一个特别壮特别胖的中年男性,脖子带金链,露着半个肚皮,妥妥一社会人的样子恶狠狠的盯着我,我怕这个地方偏万一没人帮我我就道了歉,我特别容易一些小事耿耿于怀,这是我的弱点,我一直找办法改但是真的改不掉,我很苦恼,我就是常常被稻草压倒的骆驼。然后我就一直脑海里反反复复重现整个令我感觉很尴尬的场面,折磨我一次又一次,没办法释怀。回了家去了便利店,说了帮我算一个袋子钱,加热一下饭团,然后结完账收银员就走了,我也不知道给没给我算袋子,也没加热,另一个店员过来了给我重新买了一个袋子,加热,然后这个时候有别人来结账,我就往旁边取餐的地方站,收银员把滚烫的饭团直接给我,我说可不可以帮我放到买东西的袋子里,因为我当时手上还提着东西,然后店员把饭团放到了收银台前的避孕套货架上就走了,我觉得好委屈,那一瞬间我感觉我自己特别渺小,好像谁都看不起我,吧友们,我知道我挺脆弱,可能生活环境让我感觉自己不受尊重,特别在意别人的话,小心翼翼的取悦别人,我又开始觉得活得好累,我不知道遇到让我感觉到很在意的事情怎么去消化,听歌看电影都无法分散我的注意力,我的大脑会无限循环那些让我耿耿于怀的场面,因为今天这件事,让我更加感觉自己好卑微,以前我曾经劝自己,既然觉得自己得不到尊重,那就去努力做“人上人”,得到也能“瞧不起人”的权利,可是现在我又开始很消极,我知道我想死,但是死不了,所以我希望能快乐的活,但是我好累,啊我在说什么啊,谢谢您看完我这么一大篇流水账,谢谢


IP属地:山东来自Android客户端1楼2020-09-01 20:45回复
    而且老板和工作人员每次都会指导大家好多次,但是对我的指导只有一两次,我就想是不是我太胖太丑没化妆让他们不想指导我...


    IP属地:山东来自Android客户端2楼2020-09-01 20:47
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      抬起头,大步向前走。做最好的自己,不用太在乎别人的眼光。只要我自己不尴尬,那尴尬的就是别人。不要活在别人的目光里。乖~


      来自Android客户端3楼2020-09-01 21:00
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        从前的我和你何其相似啊。是否是怕自己哪里没有做好?对自己要求低一点吧,你也要生存生活,必然要为自己保留一些空间


        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2020-09-01 21:00
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          第一件事不是你的错,没必要耿耿于怀了,你要这么想,反正不是你置身于危险,就当他们眼瞎,没看见你射箭,第二件事,你可以直接质问员工,必要还可以直接投诉。


          IP属地:北京来自Android客户端6楼2020-09-01 21:11
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            凡事不争,回家再慢慢理。。。不要急,顺着他们呗,反正急也没有用


            来自Android客户端8楼2020-09-01 22:48
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              加油,站起来坚强一点。


              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2020-09-01 23:28
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                那个店员直接没套袋子把饭团放到避孕套货架上?


                IP属地:北京来自Android客户端10楼2020-09-02 01:28
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                  太过于关注自身的感觉了,也是一种选择性注意力的问题。心情平静才是一种健康平常的状态,就象平静的湖面,不刮风下雨的话,湖面是不会起涟漪的,而高兴也好,悲伤也好,都是象海面刮台风一样的偶发和阵发的少数现象和少数状态。所以,一般来说,只要你感觉自己心情平静,心态平和,那就是健康的正常状态了。


                  IP属地:湖北来自Android客户端12楼2020-09-02 11:44
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                    不要把你的注意力,生活的重心都放到体会人际关系,各种痛苦的感觉和情绪体验和治病上,要不然的话,十年后,你会发现,你还在纠结谁谁骂过你,谁谁打过你,谁谁背后打过你小报告,谁谁背后跟别人说过你的坏话,谁谁孤立你。。。。。。到时候,你除了生病和治病,加上这种无聊又痛苦的回忆,你什么都没有,而你周围的人,工作的工作,结婚的结婚,养小孩子的养小孩子,买房的买房,买车的买车,而你却除了生病和治病,和痛苦的精神体验,其他的好东西一样也没有。这几样,一个人并不一定能全部拥有,但你只要活着,你起码要努力得到其中一样吧?一个人如果在这几样东西中只要得到了一样,那他实际上就可以死而无憾了!就没白活一场!抑郁症什么的也就都谈不上了!所以,年轻的时候要拼命,年老的时候才可以养命。 所以说,精,神病是个毛病,治病很重要,但是你的生活更重要,你的生活仍然要继续,你要做的是让自己的生活充实起来,书要好好读,身体要好好煅炼,工作要好好干,要有追求,有理想,有奋斗目标!慢慢的,你就会忽略掉精,神病这个毛病,虽然生病和治病仍然存在于你的生活中,但你的生活已经有了很多比生病和治病更重要,更丰富的事情。


                    IP属地:湖北来自Android客户端13楼2020-09-02 11:44
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                      感到有压力,情绪不佳的时候,最好及时找人倾诉,或者写下来,这是一个非常好的减压办法。但是,不管到有压力,情绪不佳的时候,最好及时找人倾诉,或者写下来,这是一个非常好的减压办法。但是,不管是倾诉也好,写出来也好,最好都要找自己喜欢的能给自己情感支持的人听或者看,当然这个人一定要心理素质非常好,性格也非常好,情绪和生存状况都很稳定,这些听者看者如果给你情感支持,你的伤口就会愈合。这种情感支持作用很重要,一般得心理疾病的人,都是在面对压力的时候,没有及时排解,找不到支撑点,从而积压出毛病的,就象长了脓的包,倾诉能让脓流出来,倾听你的人的情感支持能让你流脓后的伤口愈合。
                      与你太近的生活学习圈子里的人是不能说心里话的,只有离你的生活学习圈子很远的有经验的,人品又靠得住的人,承受负面信息能力强的人,才能说心里话你把你的心里话对你生活学习圈子里的人讲了,就相当于把压力一下子都倾泻到了她们的身上,那她们也会感到非常的不舒服,那她们也只有选择也说出来,以减轻自己身上那种难受的压力。因为她们不是有经验人品好又靠得住的成年人,她们也处在成长过程中,你有的烦恼,她们可能都会有,一样解决不了,所以,也只好选择说出来,好减压,让自己好受一点。
                      抱抱,拍拍,哄哄,背背,吵吵,哭哭,闹闹,静静,呼呼 ,睡睡,然后就好啦!还有说说,笑笑,写写,就好了!
                      你要做到的是放下,既使你仍然记得那些事情,但是你放下了,一切也就都变得遥远了,对你现在的生活也就没多大影响了。
                      你得准备好要说的内容,做好功课,让别人觉得听你讲话是一种学习和享受没人是傻子,当你说出来的话,全部是废话和抱怨的时候,肯定是找不到愿意听你讲话的人的.有人也许一开始会耐着性子听,但是一次,两次之后,就会跑了不过,这个吧里有很多人还是愿意听你讲的.而且,在这个吧你是匿名的。


                      IP属地:湖北来自Android客户端14楼2020-09-02 11:45
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                        楼主可以多到吧里发发贴,多说说话,这样能及时减压,而及时减压是可以预防,治疗和缓解多种精神心理疾病的。


                        IP属地:湖北来自Android客户端15楼2020-09-02 11:45
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                          总之,情绪如果上来了,就马上找个安全隐秘可靠的地方或者找个安全隐秘可靠的人说出来或者写出来,用这种方式安全隐秘的发泄出来,然后,你的感觉就会好很多了,也不会得罪或者影响甚至伤害到自己或者别人了。


                          IP属地:湖北来自Android客户端16楼2020-09-02 11:45
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                            抱抱安慰,抑郁症可以好的,但不能只靠药物,需要方法将记忆深处内心深处的不安释放出来,焦虑抑郁缓解睡眠自然好转,还需要自助方法避免复发,推荐参考《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书,清华大学出版社出版,网上书店都有。好运带给你!


                            IP属地:黑龙江来自Android客户端17楼2020-09-02 12:23
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                              以前的我,总想所有人都喜欢我,努力去讨好他们,却被人觉得我烦,我犯贱,我不懂人情世故,有的**还怀疑我另有所图,有时候真的不是你的问题,是这个世间很多人都是势利,欺善怕恶,你越软弱,他们就越欺负你。
                              不说这些负能量的了,对自己要有自信,做些自己做得好,又有兴趣的事吧,能提高自信的。每个人都有自己的优势的,你也不例外。
                              还有,就是要有被讨厌的勇气,我们可以不漂亮,不优秀,但要有自信,做一个情商高的人,起码不容易被打倒,自己活得自在,开心,其他的一切都是浮云,人生,就是活个心情。纵然众星拱月,家财万贯,如果自己不快乐,也是徒然。很多成功的人其实都并不快乐,轻松。你再大一点就能会知道我所言非虚了。
                              祝安好!抱抱,别太敏感了,自己累~


                              IP属地:中国香港18楼2020-09-02 13:17
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