人人都像拥有好身材，可是放弃零食，节食，到身体亚健康，体脂称上面的数字却依然丝毫未动，我可太难了。最近在减肥圈徘徊的伙伴们，应该都听过帕梅拉的大名，虐遍健身伙伴们的健身博主。

现在大家如果去社交软件上面搜健身教程，一定会有一堆贴出来给大家推荐帕梅拉的健身教程，帕梅拉的健身教程都以高强度出名，那些动作虽然看上去不难，但是一套做下来是真的很累。
帕梅拉为什么会这么与众不同呢？因为每一周她都会制定出一周的详细健身计划，还贴心的计划还分成3个不同级别的版本，还会持续更新。她的动作针对性都很强，燃脂、瘦腿、翘臀训练等都是时间短、见效快，都是居家可练，不需要辅助器械，只要一张瑜伽垫就可以了，几乎没有什么条件的限制。
大家都想用最短的时间健身成功，帕梅拉的健身视频就有这个效果，好好坚持练一个星期出效果是没有什么问题。所以，为了好身材，你是接着躺床上快乐肥宅，又或者，现在开始试试帕梅拉课程？ 倾行这边给大家推荐一组入门版的动作：