健身，真的很难到达刷脂与增肌完美平衡【养肌场吧】

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健身，真的很难到达刷脂与增肌完美平衡

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健身，真的很难到达刷脂与增肌完美平衡

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-09-03 10:10回复

一方面，自己力量要增强突破，增大肌肉纬度，又不想要脂肪，真的只涨肌肉真的很难，如果现在刷脂，肌肉又要掉

来自Android客户端2楼2020-09-03 10:11

增肌总有种猪精的感觉

来自Android客户端3楼2020-09-03 10:11

增到170可以刷脂了吧

来自Android客户端4楼2020-09-03 10:11

羡慕楼主的身材惹

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2020-09-03 10:21

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大一点比较好，体脂低更好看

IP属地:湖北

7楼2020-09-03 10:31

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你这id…多大仇啊

那事都2年过去了吧。

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2020-09-03 10:35

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怎么增呀喝蛋白粉？另外求问健身小白是不是一进健身房请教练？健身的装备要准备什么？

来自Android客户端9楼2020-09-03 10:42

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以前一直做有氧
减没多少。。
我怕无氧
肚子赘肉多四肢细。。
最近每天举哑铃加少量有氧瘦更快了
力气大的很多开心

IP属地:上海

10楼2020-09-03 10:44

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惹一拳可以打我倒在地

IP属地:重庆

来自Android客户端12楼2020-09-03 10:47

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拿id出来溜吗

IP属地:福建

来自iPhone客户端13楼2020-09-03 11:09

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惹，原来是贝塔婆

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2020-09-03 11:26

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但大了视觉和手感都比较好不是嘛。。

IP属地:上海

来自Android客户端15楼2020-09-03 11:35

IP属地:广东

16楼2020-09-03 11:56

我也是，纠结，做有氧又掉，做完大重量有补。

IP属地:江西

来自iPhone客户端17楼2020-09-03 12:15

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