为什么要喝祛湿茶？
因为身体出现了“湿气重”的问题，所以才会有这种需求。
什么样的身体是湿气重的？下面我们来一起检查一下：
肌肉没力全身超没劲
大便不成形，过程不清爽
早上睡饱起床反而觉得更累
早起口气重，口干口苦
正常饮食作息 却体重增加人浮肿
舌头上有厚厚的舌苔
面部和头发爱出油
爱长湿疹、出痘痘
肚子涨，胸腔涨满
如有以上1~2种症状，那么你很有可能已经开始受到“湿气”的困扰了，这样的你才是需要喝祛湿茶的人，其他人就没必要来凑这个热闹了。
祛湿茶有没有副作用？
这就要先了解清楚祛湿茶有什么作用：
（一）利 水
很多人发现，喝完各种祛湿茶，上厕所的次数会有明显的增加，这就是祛湿茶通过利水利湿来发挥它的祛湿作用。给“邪”以出路是中医的重要思想，让“湿邪”走出去，最直接的就是排尿和发汗了。能帮助我们利水的中药有很多，包括大家熟悉的茯苓、薏米、赤小豆、等等
（二）健 脾
这个作用就比较深入一点了。中医认为“脾主运化”，能够运化和输布水液，推动水液的循环，包括把多余的部分排出体外。简单来说，就是“湿气重”很大一部分原因是脾变虚弱了，不能很好地运作了，也就是中医所说的“脾虚”。
另外，中医还有“脾喜燥恶湿”的说法，过多的“湿”也会对脾带来负面影响，让他不能好好工作，结果就是“湿”越积越多，脾也越来越不想工作，简直就是恶性循环。
祛湿茶需要长期喝吗？
相对来说，利水是治标，健脾是治本。
喝利水的茶，就是头痛医头脚痛医脚的做法，喝的当下有用，过段时间可能“湿气”又要卷土重来了，可以说这是在逼着你长期喝下去的节奏。
长期喝利水的祛湿茶，会不会成瘾不知道，身体是肯定受不了的。想想上面说到的“脾虚”，都虚了还在一直往外“出货”，这不就是越来越虚的节奏嘛。这也是我一直不建议喝“红豆薏仁”的原因。
喝健脾的茶，相对而言是个治本的做法，相对而言带上了“补”的性质，好像还不错，但是不能忘了“湿气重”才是我们要解决的问题，脾刚动起来，能支撑起正常的水液运化就不错了，要应付多余的湿气还是需要点助力，不然你还是要做好长期作战的准备，这个健脾的茶长期喝好像是没什么大问题。
治标又治本不香吗？
对付“湿气重”最明智的选择不就是治标又治本嘛。同时利水、健脾，有“补”有“泻”是最好的选择了。这里我就要强烈推荐一种纯手工祛湿茶，也是一种很常见的药食同源。经过两次打粉。再炒至半小时以上，不寒凉全家都可以喝。治标又治本
因为身体出现了“湿气重”的问题，所以才会有这种需求。
什么样的身体是湿气重的？下面我们来一起检查一下：
肌肉没力全身超没劲
大便不成形，过程不清爽
早上睡饱起床反而觉得更累
早起口气重，口干口苦
正常饮食作息 却体重增加人浮肿
舌头上有厚厚的舌苔
面部和头发爱出油
爱长湿疹、出痘痘
肚子涨，胸腔涨满
如有以上1~2种症状，那么你很有可能已经开始受到“湿气”的困扰了，这样的你才是需要喝祛湿茶的人，其他人就没必要来凑这个热闹了。
祛湿茶有没有副作用？
这就要先了解清楚祛湿茶有什么作用：
（一）利 水
很多人发现，喝完各种祛湿茶，上厕所的次数会有明显的增加，这就是祛湿茶通过利水利湿来发挥它的祛湿作用。给“邪”以出路是中医的重要思想，让“湿邪”走出去，最直接的就是排尿和发汗了。能帮助我们利水的中药有很多，包括大家熟悉的茯苓、薏米、赤小豆、等等
（二）健 脾
这个作用就比较深入一点了。中医认为“脾主运化”，能够运化和输布水液，推动水液的循环，包括把多余的部分排出体外。简单来说，就是“湿气重”很大一部分原因是脾变虚弱了，不能很好地运作了，也就是中医所说的“脾虚”。
另外，中医还有“脾喜燥恶湿”的说法，过多的“湿”也会对脾带来负面影响，让他不能好好工作，结果就是“湿”越积越多，脾也越来越不想工作，简直就是恶性循环。
祛湿茶需要长期喝吗？
相对来说，利水是治标，健脾是治本。
喝利水的茶，就是头痛医头脚痛医脚的做法，喝的当下有用，过段时间可能“湿气”又要卷土重来了，可以说这是在逼着你长期喝下去的节奏。
长期喝利水的祛湿茶，会不会成瘾不知道，身体是肯定受不了的。想想上面说到的“脾虚”，都虚了还在一直往外“出货”，这不就是越来越虚的节奏嘛。这也是我一直不建议喝“红豆薏仁”的原因。
喝健脾的茶，相对而言是个治本的做法，相对而言带上了“补”的性质，好像还不错，但是不能忘了“湿气重”才是我们要解决的问题，脾刚动起来，能支撑起正常的水液运化就不错了，要应付多余的湿气还是需要点助力，不然你还是要做好长期作战的准备，这个健脾的茶长期喝好像是没什么大问题。
治标又治本不香吗？
对付“湿气重”最明智的选择不就是治标又治本嘛。同时利水、健脾，有“补”有“泻”是最好的选择了。这里我就要强烈推荐一种纯手工祛湿茶，也是一种很常见的药食同源。经过两次打粉。再炒至半小时以上，不寒凉全家都可以喝。治标又治本
