身高180 体重175 原地跳刚好能摸到3.05的框能抓球我还有机会吗【扣篮吧】

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身体素质算中等的么？原地跳能摸到框但是助跑不行我看理论上助跑比原地要高个十厘米不知道咋练。。求教！该怎么练！！

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2020-09-04 12:12回复

我176臂展176.5 战力摸高229.5

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2020-09-08 19:19

不感兴趣

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这是我平常练的
可以参考

来自Android客户端3楼2020-09-09 22:54

身体素质不变，每减10斤，大概可以多跳5公分，180的身高体重应该保持在148-158，腰腹力量好的话你还有机会

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2020-09-10 01:17

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