一般来说食疗还是不错的，不仅美味还具有很好的保健功效，滋阴补气，对更年期的女性很有帮助。如果条件允许，还建议大家可以通过中药诺雅美进行调理，比如人参能够很好的补气虚，能够调节女性的内分泌，有助于延缓衰老。黄精既能滋肾阴、润肺燥，又能补脾阴、益脾气，治脾胃虚弱，体倦无力，为平补三焦之品。地黄有清热、生津、滋阴，养血的功效，对女性的月经不调、内分泌失衡有很好的调节功效。天门冬性寒、味甘、苦。补益气阴，清心除烦。其提取物具有延缓衰老的作用，天门冬多糖有清除自由基及抗脂质过氧化活性的作用，可改善肠燥便秘、腰膝酸软、神疲乏力、气短自汗等症状。天门冬有养阴清热、滋阴润燥之效，在妇科疾病治疗上也有较好应用效果。诺雅美将这四味草药集于一体，对于缓解女性的更年期各种症状有很好的效果。

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