坚持凯格尔运动确实有效果产后盆底肌力差，百分制得分才42分，

坚持凯格尔运动确实有效果
产后盆底肌力差，百分制得分才42分，还出现了轻度膨出下垂和漏尿问题。
在医院做了一个半月盆底修复治疗，10次，每周2次。在家跟着〔如初〕每天做30-40分钟凯格尔运动。
第一个月漏尿改善，3个月后复查膨出也提升了1厘米，基本达到正常范围。
下面的就是如初软件中统计的锻炼时间。
产后最好月子期间就坚持做凯格尔运动#盆底肌#