各位朋友大家好，在这里关于调节能力的问题想询问大家或与大家探讨。
我现在的问题是前段时间看网课复习考试，过度看近，导致裸眼视力下降，但是验光的度数却没上涨，一个175，另一个275。我近视已经8年，除了今年年初一个眼涨了50°，一直没变过，平时也从不用戴眼镜，只需要上课看远处需要戴眼镜。但是这次过度看近后，虽然验光度数没涨，裸眼视力却变得极差，完全不像以前一样清晰，必须时刻戴眼镜，医生告诉我是因为调节能力变弱，而且不可逆。但是看了这么多帖子，我认为医生说法太过绝对。因为目前还在上学需要大量用眼，我并不奢望度数下降，只是希望能通过训练恢复之前裸眼视力水平，不需要一直戴眼镜！！！因此，在这里想向大家交流或探讨几个问题:
（1）关于大家所说的远眺训练，应该是以看极远处放松远眺，还是应该看略远处较模糊的地方通过让眼球酸胀来达到训练效果?
（2）因为医生说是调节能力出了问题，自己在网上也搜寻了一些资料，说调节能力可以通过远眺恢复，具体是先看近几秒钟再看远几秒钟，来回反复循环。但是我在帖子中没看到过有人提及到需要来回远近循环看，我想询问下，如果只是为了增强调节能力，改善裸眼视力，是应该近远切换看，还是只看远呢?
（3）白天大量用眼学习后，夜间是不是不适宜再脱镜进行远眺增大眼疲劳了?（尤其晚上室外光线已经不好情况下）
因为我在帖子中目前好像并没找到较多与我这样的例子，所以希望能与大家交流探讨下，也希望能得到大家指导。谢谢大家。