1.千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
2.可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3.尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
4.尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
5.不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
为本教育是经政府部门批准成立的专业心理服务机构。由广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会、广州市神康精神(心理)疾病研究所和广州市心理咨询师协会共同支持创建，拥有业内一流的医学心理专家、应用心理学专家、家庭教育专家，定位O2O教育的创新模式，致力于“平台式”教育企业的构建，为社会提供从基础教育到职业教育，从面授教育到网络教育的全方位教育服务。