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改善免疫力（气血美背）穴位作用讲解
走督脉
好大家看一下我们的操作：
现在我们已经把穴位固定行，现在我现在摆放的位置是我们的命门
走督脉的方法是：
从命门走到大椎
注意：
速度一定是慢的、贴紧皮肤
经过我们的五脏六腑的反射区
现在已经走到了我们的大椎停留30秒左右
然后向下走经过肺区、心区、肝胆区、脾胃区、肾区，到达命门
大约4个来回10分钟左右
好接下来我给大家讲解一下：
走督脉
督脉是我们人体的阳脉之海，是我们身体的主宰
他总督一身之阳经，是人体诸阳经的总汇，上络脑，下连肾
他可以统领一身阳气，宣发阳气，调节和振奋阳经经脉之气血
也许这个文字对你来讲可能会觉得有一点点的生僻
但是都有听懂之后，其实很简单
我们来分析第段文字：
阳脉之海指的是的海洋，阳气汇集的海洋
我们可以把督脉想象成是一条大海，我们身体的各个经络是支流是河流
因为我们身体有很多经络都会经过督脉
可以这样去理解：
我们身体的其他经络就如同是其他的河流
而督脉是我们人体的大海
其他经络的阳气就像河流一样源源不断流入大
所以呢我们督脉把它统称为阳脉的海洋
那既然是阳脉的海洋也就意味着：
如果我们在这里下点功夫，去把它按摩按摩也就可以增强和宣发人的阳气
所以呢我们在这里重点讲一下它的重要性：
督脉的第一个重要是：
它可以起到平衡我们人体脊柱的作用
为什么这么去讲呢？
因为督脉是在我们人体的后背正中线，刚好经过脊柱
脊柱是人体的一道桥梁
如果他一担歪斜，我们五脏六腑都会受到压迫
所以当我们脊柱正，则我们内脏健康
所以养生就是养脊柱
而今天我们首先所讲的第1点作用就是：
它可以纠正脊柱
它可以起到平衡脊柱
同时它可以去预防高低肩
还有包括我们的脊柱轻微的一些变形
我们总会为了第2个作用：
是它可以去兴奋中枢神经，它可以去强化我们五脏六腑的功能
为什么这么区理解呢？
我们刚刚所讲的督脉
它其实就是我们的脊柱的正中线
脊柱我们都知道在里面装的是脊髓
脊髓它还有另外一个称呼，他称之为人体的中枢神经
中枢神经就是人体的非常重要的交通要道的意思
我们身体的五脏六腑都跟中枢神经紧密相关联
如果脊柱歪斜了，这时候就意味着我们周围所有的五脏六腑都会受到压迫和影响
所以脊柱正，则五脏六腑健康
所以走督脉的第2个帮助是：
可以强化和帮助到我们的心、肝、脾、肺、肾，所有脏器
督脉第三点作用是什么呢？
因为我们人体最小的单位是细胞
我们走督脉第3点作用：
它可以去刺激我们细胞的活跃性
它可以提高造血细胞的功能
走督脉他的第4点作用是：
它可以去促进头部供血，可以提高记忆力
你有没有发现？
当我们头部在缺血和缺氧的状态下：
人都不在状态，头脑一片模糊，经常丢三落四，特别健忘对吗？
如果你今年只有30岁左右，已经出现了长期丢三落四健忘的现象
就代表你的头部供血和供氧是不足的
因为你的记忆力已经严重走下坡路
而督脉可以帮到你，改善你的记忆力
走督脉的下一个作用
我们来讲一下他位置的重要性：
你就发现我们身体的手足三阳经都会经过督脉，这一点我在前面也提到过
什么叫做手足三阳经呢？
大家来看一下我的手，你会发现我的手的背侧和内侧，其实它的颜色是不一样的对吗？
外侧为阳，内侧为阴
我们有手上，手背有三条阳经，叫手三阳经
脚上同样如此：
我们的脚背同样有三条阳经
六条阳经全部通通都经过督脉
6条条阳经经气，也就是我们的河水源源不断流入大海督脉这条海洋
所以它对于补阳气有很好的帮助
不管你是男士还是女性
大家记住了：
只要跟氧气不足相关的各种问题都比走督脉来进行改善
最后一点我们来讲一下他对于内脏的帮助：
其实前面已经有提到过
今天我们所讲到走督脉的第6点督脉的作用可以作为一个总结：
它可以起到扶正祛邪、平衡阴阳
他可以去改善我们身体的气血运行，平衡五脏六腑
大家提一下什么叫做扶正祛邪？
我们身体有正气、有邪气
走督脉它可以扶我们的正气，可以去把邪气驱赶出
同时它可以调理我们整个脏腑整体的功能，整体提升我们身体的免疫力
所以走督脉是提升免疫力最好的一种方法
膀胱经
我们今天要学习一条非常重要的经络，这条经络的名字叫膀胱经
我们来看一下膀胱经的操作：
膀胱经可单侧操作，也可以双侧同时操作
现在我们大家做的示范是单边操作
我首先来走向左边：
脊柱我在走路的过程当中，手柄要贴紧，记住一定要扶稳，一定要慢不能太快
操作大约来说是4个来回，时间大约为10分钟左右就可以了
因为今天我是在教学
所以大家我只走一个来可以做一下示范
接下来我给大家做一下右侧的示范，也同样如此：
慢慢走动，贴紧皮肤，好再走回去就可以了
它会经过肺腧、心腧、膈俞、肝腧、脾腧、三焦腧和肾腧穴，背腧穴全部覆盖
我不知道大家有没有听过膀胱经？
这个膀胱经跟你储尿的膀胱不是一个概念
胱经是我们身体里面一条经络的名字，它在我们全身总共67个穴位
我刚刚在我们的模特背上走动的过程当中：
他总共进入了我们背部所有的双侧膀胱经的穴位
如果你走的是左侧，那你经过的就是左侧的膀胱经
如果你走的是右侧，那里经过的就是右侧的膀胱经
因为我们的手柄比较大
所以呢内测和外侧膀胱经都已经全面覆盖
既然它已经找把整个背部膀胱经穴位全部都覆盖，那种作用是不言而喻的，作用非常重要
膀胱经是一条什么样的经络呢？
它是一条排水和排毒的通道
大家都知道每个城市都有下水道，都有排污水的管道对吗？
同样如此：
我们人群里面也有这么一条无形的通道，它的名字叫经络
而其中有一条经络的名字就叫膀胱
经膀胱经主要改善水肿，消除水肿，排出体内所有的一些毒素和垃圾
如果你的膀胱经堵塞了，你的背就会像水牛背，看起来特别厚、特别大、特别重
我为什么把他叫水牛背呢？
你们都见过水牛，见过了黄牛对吗？
不管怎么说牛的背总是比人的背厚重许多
如果有一天：
你的背不在平整
你的背不在光滑
你的背不在紧致
看起来又松弛、又下垂、又厚重而且松松垮垮的感觉
这种情况下就代表你的膀胱经已经堵塞了
那通过那条经络可以去改善呢？
那就是我刚刚跟大家所讲的膀胱经
因为膀胱经
它可以消除水肿，排出体内毒素
可以紧致你的背部
帮助你的背部光滑和细嫩
改善免疫力（气血美背）穴位作用讲解
走督脉
好大家看一下我们的操作：
现在我们已经把穴位固定行，现在我现在摆放的位置是我们的命门
走督脉的方法是：
从命门走到大椎
注意：
速度一定是慢的、贴紧皮肤
经过我们的五脏六腑的反射区
现在已经走到了我们的大椎停留30秒左右
然后向下走经过肺区、心区、肝胆区、脾胃区、肾区，到达命门
大约4个来回10分钟左右
好接下来我给大家讲解一下：
走督脉
督脉是我们人体的阳脉之海，是我们身体的主宰
他总督一身之阳经，是人体诸阳经的总汇，上络脑，下连肾
他可以统领一身阳气，宣发阳气，调节和振奋阳经经脉之气血
也许这个文字对你来讲可能会觉得有一点点的生僻
但是都有听懂之后，其实很简单
我们来分析第段文字：
阳脉之海指的是的海洋，阳气汇集的海洋
我们可以把督脉想象成是一条大海，我们身体的各个经络是支流是河流
因为我们身体有很多经络都会经过督脉
可以这样去理解：
我们身体的其他经络就如同是其他的河流
而督脉是我们人体的大海
其他经络的阳气就像河流一样源源不断流入大
所以呢我们督脉把它统称为阳脉的海洋
那既然是阳脉的海洋也就意味着：
如果我们在这里下点功夫，去把它按摩按摩也就可以增强和宣发人的阳气
所以呢我们在这里重点讲一下它的重要性：
督脉的第一个重要是：
它可以起到平衡我们人体脊柱的作用
为什么这么去讲呢？
因为督脉是在我们人体的后背正中线，刚好经过脊柱
脊柱是人体的一道桥梁
如果他一担歪斜，我们五脏六腑都会受到压迫
所以当我们脊柱正，则我们内脏健康
所以养生就是养脊柱
而今天我们首先所讲的第1点作用就是：
它可以纠正脊柱
它可以起到平衡脊柱
同时它可以去预防高低肩
还有包括我们的脊柱轻微的一些变形
我们总会为了第2个作用：
是它可以去兴奋中枢神经，它可以去强化我们五脏六腑的功能
为什么这么区理解呢？
我们刚刚所讲的督脉
它其实就是我们的脊柱的正中线
脊柱我们都知道在里面装的是脊髓
脊髓它还有另外一个称呼，他称之为人体的中枢神经
中枢神经就是人体的非常重要的交通要道的意思
我们身体的五脏六腑都跟中枢神经紧密相关联
如果脊柱歪斜了，这时候就意味着我们周围所有的五脏六腑都会受到压迫和影响
所以脊柱正，则五脏六腑健康
所以走督脉的第2个帮助是：
可以强化和帮助到我们的心、肝、脾、肺、肾，所有脏器
督脉第三点作用是什么呢？
因为我们人体最小的单位是细胞
我们走督脉第3点作用：
它可以去刺激我们细胞的活跃性
它可以提高造血细胞的功能
走督脉他的第4点作用是：
它可以去促进头部供血，可以提高记忆力
你有没有发现？
当我们头部在缺血和缺氧的状态下：
人都不在状态，头脑一片模糊，经常丢三落四，特别健忘对吗？
如果你今年只有30岁左右，已经出现了长期丢三落四健忘的现象
就代表你的头部供血和供氧是不足的
因为你的记忆力已经严重走下坡路
而督脉可以帮到你，改善你的记忆力
走督脉的下一个作用
我们来讲一下他位置的重要性：
你就发现我们身体的手足三阳经都会经过督脉，这一点我在前面也提到过
什么叫做手足三阳经呢？
大家来看一下我的手，你会发现我的手的背侧和内侧，其实它的颜色是不一样的对吗？
外侧为阳，内侧为阴
我们有手上，手背有三条阳经，叫手三阳经
脚上同样如此：
我们的脚背同样有三条阳经
六条阳经全部通通都经过督脉
6条条阳经经气，也就是我们的河水源源不断流入大海督脉这条海洋
所以它对于补阳气有很好的帮助
不管你是男士还是女性
大家记住了：
只要跟氧气不足相关的各种问题都比走督脉来进行改善
最后一点我们来讲一下他对于内脏的帮助：
其实前面已经有提到过
今天我们所讲到走督脉的第6点督脉的作用可以作为一个总结：
它可以起到扶正祛邪、平衡阴阳
他可以去改善我们身体的气血运行，平衡五脏六腑
大家提一下什么叫做扶正祛邪？
我们身体有正气、有邪气
走督脉它可以扶我们的正气，可以去把邪气驱赶出
同时它可以调理我们整个脏腑整体的功能，整体提升我们身体的免疫力
所以走督脉是提升免疫力最好的一种方法
膀胱经
我们今天要学习一条非常重要的经络，这条经络的名字叫膀胱经
我们来看一下膀胱经的操作：
膀胱经可单侧操作，也可以双侧同时操作
现在我们大家做的示范是单边操作
我首先来走向左边：
脊柱我在走路的过程当中，手柄要贴紧，记住一定要扶稳，一定要慢不能太快
操作大约来说是4个来回，时间大约为10分钟左右就可以了
因为今天我是在教学
所以大家我只走一个来可以做一下示范
接下来我给大家做一下右侧的示范，也同样如此：
慢慢走动，贴紧皮肤，好再走回去就可以了
它会经过肺腧、心腧、膈俞、肝腧、脾腧、三焦腧和肾腧穴，背腧穴全部覆盖
我不知道大家有没有听过膀胱经？
这个膀胱经跟你储尿的膀胱不是一个概念
胱经是我们身体里面一条经络的名字，它在我们全身总共67个穴位
我刚刚在我们的模特背上走动的过程当中：
他总共进入了我们背部所有的双侧膀胱经的穴位
如果你走的是左侧，那你经过的就是左侧的膀胱经
如果你走的是右侧，那里经过的就是右侧的膀胱经
因为我们的手柄比较大
所以呢内测和外侧膀胱经都已经全面覆盖
既然它已经找把整个背部膀胱经穴位全部都覆盖，那种作用是不言而喻的，作用非常重要
膀胱经是一条什么样的经络呢？
它是一条排水和排毒的通道
大家都知道每个城市都有下水道，都有排污水的管道对吗？
同样如此：
我们人群里面也有这么一条无形的通道，它的名字叫经络
而其中有一条经络的名字就叫膀胱
经膀胱经主要改善水肿，消除水肿，排出体内所有的一些毒素和垃圾
如果你的膀胱经堵塞了，你的背就会像水牛背，看起来特别厚、特别大、特别重
我为什么把他叫水牛背呢？
你们都见过水牛，见过了黄牛对吗？
不管怎么说牛的背总是比人的背厚重许多
如果有一天：
你的背不在平整
你的背不在光滑
你的背不在紧致
看起来又松弛、又下垂、又厚重而且松松垮垮的感觉
这种情况下就代表你的膀胱经已经堵塞了
那通过那条经络可以去改善呢？
那就是我刚刚跟大家所讲的膀胱经
因为膀胱经
它可以消除水肿，排出体内毒素
可以紧致你的背部
帮助你的背部光滑和细嫩
