北京大兴的一个孩子求助说，我现在上网真的不知道干什么，但是不上网我心里就是安静不下来。谁能告诉我该怎么办？我马上就要考大学了，我真的不想这样，但是控制不了，有的时候控制过，但是没有几次成功。
左养右学教育赖颂强给北京这位学生和家长的建议：如何30天帮孩子戒除游戏，建立手机界限，如何帮改善孩子叛逆|厌学，如何帮孩子冲刺逆袭高考10-160分！左养右学教育赖颂强团队11年经验帮到家长与孩子，具体VX:66218535 【赖颂强讲逆袭高考10-160分】
1、冲刺中考高考的孩子，学习压力大，特别是成绩不太理想、上课走神，注意力不集中、没有学习目标的孩子，更容易沉迷手机网瘾，当陷入手机网瘾后，不仅仅是影响到中考高考了，更是影响到孩子身心健康，导致孩子中考高考失利。
2、孩子因为学习成绩差，在学习上找不到成功和胜任的感觉，但内心深处仍希望被肯定，而玩游戏，在玩游戏过程中发现自己能够一路过关，在游戏中自己的能力被肯定和发现，于是就迷恋上游戏。
3、孩子在学校里得不到老师的肯定，感到无比郁闷与痛苦，在无力改变的情况下，网络游戏中的虚拟世界，或许是他们暂时忘却苦闷的首选方式。
4、如何与孩子制定使用手机约定，一个约定包含四个因素，第一约定是需要双方一起参与的，第二分清楚角色，约定的主角是孩子，配角是家长。第三个约定的可执行性。第四个就是持续的调整，然后执行约定30天帮孩子建立手机网瘾界限。