又体验了一把难受的感觉，12公里处岔气了，想到还有10来公里，今天就这么算了吧，腿自然就抬不动了，调整了一两公里感觉又没那么难受了这种是啥子情况，后面跑起还可以，就岔气那一会后面追上来一个集团，眼睁睁的看着他们超我，想跟又跟不上去。心里巨难受，还是平时跑少了，训练的不到位。后面就一个人跑，没人喊都不想提速了，平时训练慢了还有人喊快点快点 整了个十七八来名的样子吧。