每当洗头时看到水池里留下大把的头发或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝，望着镜中的你头发逐渐稀疏，总会怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列。今天和大家分享一下老掉头发后的应对方法。
　一、很多喜欢给头发做造型的女生也要注意了，头发偶尔一次的烫染并不会造成很大的影响，如果总是频繁的去进行烫或染等，多次的使用化学药品也会导致头发分叉。
　　二、首先要认清掉头发很厉害的具体原因，如果是洗发水的原因，要及时更换洗发水。因为一些不适合自己洗发水在使用过程中，对头发伤害很大从而导致掉发，可以选着温和不刺激的石上草防脱洗发水所以，一定要细心选择合适自己的洗发水，千万不可大意。
　　三、很多女性为了漂亮，经常会进行各种美发，有时频率还挺高，这些都会给头发带来极大的伤害，这也是常见的女性脱发原因。因此，减少染烫发次数，每年最好不要超过1次，洗头时，护发素不要抹在头皮上，梳头不要用尼龙梳子，洗过的头发最好自然干，如果实在要用吹风机，温度不要过高，热度不要太近等等，这些良好的护发方式有助于缓解甚至杜绝女性脱发现象。
四、 多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
五、在自己平时的饮食习惯中一定要多加注意，不要吃过于辛辣和油腻的食品，因为不利于自己身体的吸收和消化，而且会对皮肤造成非常大的刺激，影响自己的发质出现脱发的现象，应该改掉长期吸烟喝酒的坏习惯。女性脱发治一般来说要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。而对于脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
六、注意按摩：头部按摩是最健康安全的方法之一，每天配合对头部的按摩，可以有效的促进头部的血液循环，加速头发或者毛囊对营养的吸收，从而使头发更加稳固，不易产生头发脱落的情况。
　　掉头发的原因是多种多样的，例如内分泌脱发、神经性脱发、先天性脱发、季节性脱发以及感染性脱发等，针对不同原因导致的脱发，应该选择不同的方法。无论如何，保持良好的生活习惯不仅对头发好，更是对身体好。