【安徽专升本】升本君教你成为升本时间管理大师！

【艾宾浩斯遗忘曲线】
经历过考研考公的我，确实没法与其感同身受，我能用一个月的时间把枯燥的马原从里背到外，但却从来没说过如何去掌握正确的记忆方法。
所以，下面我就从行为认知的角度跟大家讲讲，如何利用【艾宾浩斯遗忘曲线】让学习事半功倍？

首先大家要明确一个观点，学习是一件长期的、多次反复的事情。
比如英语，只要你有一天不再背单词学英语，你过去就算把把英语考试100分，现在的你也跟没学过英语的人没有任何区别。
下面来说说什么是艾宾浩斯遗忘曲线。
艾宾浩斯是德国的一位心理学家，曾关于记忆做过一个著名的实验。
他选用了一些无意义的字母，组成无规律的单词，如：sahkv、ewrv、sandkq等。然后通过多次测试，得到一些数据：
我们可以看到，人的记忆量随着时间的推移逐渐降低，这是不争的事实，一劳永逸的事情从来就不存在。如果你背完一个知识点不及时复习，那么仅需过了一天，你就只能记住该知识的33.7%的内容。
（当然，专升本的知识并不是无意义的，这种因素会减少我们的遗忘效率。）

我们以时间为横坐标，以记忆的程度为纵坐标，就得到了人的遗忘曲线。
遗忘曲线得到了，那么只要反向操作一波，在这条曲线特殊的遗忘节点重复背诵，就可以得到最高效的记忆方法。
如，下图所示：

这份表格的使用方法很简单，将你要背的内容写在【学习内容】栏，并按照指定的复习周期节点（5分钟、30分钟、12小时、1天......）分别重新默背一遍。
按照这种复习频率，
一个星期时间你就可以牢牢记住这个知识；
一个月的时间你就基本只需简单地回顾即可记住；
三个月的时间你将永远记住这个知识。
那么，这种表格在哪里可以得到呢？
表急！升本君为大家准备了365天的复习周期表格，共23页，大家只需打印下来往里面填写内容即可。
仅需在公众号（安徽专升本咨询）后台回复：我也想成为时间管理大师，即可获得下载链接~

除了艾宾浩斯遗忘曲线复习表外，我还为大家准备了周计划表和月计划表，希望可以给小伙伴们一个督促、监督自己学习的工具。

当然，在运用表格时你要注意以下几点：
1.每天一定要完成复习周期任务，不要囫囵吞枣；
2.复习旧知识永远比学习新知识要重要，学习的核心不在于你要背多少，而在于你已经记住过多少；
3.一天都不能间断，前几天的效果可能很令人沮丧，但坚持挺过15天，之后你会发现每天复习用的时间将会越来越少；
4.背诵内容不宜过多，别妄图一口吃成一个大胖子，贪多嚼不烂；

5.动脑子，动手，理解知识点，不要单纯地张口背。要把知识运用起来，可以通过问答，默写等形式重复记忆知识点；
7.任何记忆方法都只是手段，最终的目的是为了理解并记忆及运用，所以背诵过程中一定要用脑，读得大声不代表你会，读得越快不代表你越强，理解了才是硬道理。
此外，转变你一直以来的错误的学习思维也是很重要的。
首先，纠正思想。
你要知道，你所经历的这场考试非常正规，容不得任何马虎和轻视，且众生平等。不要用任何主观因素安慰自己，你没考上的原因只有一个：能力不足。
其次，扭转思想。
记忆的核心在于多次反复。有些东西你知道，但是做不到，等于不知道。检验自己学没学会最好的方式就是将你懂得的知识交给别人。

最后，适合自己的才是做好的。
相信很多同学都听过升本君说过这句话。这句话有两个要点：
一、适合自己。如果你是个夜猫子夜晚脑子工作效率最高，那你就可以将每天最重要的内容留在晚上学。我就是典型的猫头鹰型，我在晚上异常清醒，白天反而很困。
二、随时根据自身情况变化。时间安排不是一成不变的，而是需要根据自己的学习情况，根据需要随时变化。
港真，这些真的是我多年考试的学习信条。总结起来就一句话：学习不需要脑子，只需要坚持。聪明的人不一定考得高，傻的人也不一定考得低，学习在众人面前人人平等，只要懂得方法，下一个时间管理大师，就是你。
【你我皆凡人，所有人前的耀眼夺目里，都蕴藏着精心雕刻的痕迹。】