首先，从禅修中受益，我认为具备普适性的益处是休息。随之互联网的爆炸式发展，声光电学的倾泻式渲染。一天二十四小时，永远都有喜欢的东西纠缠你的心。而工作的压力，也日渐紧迫。所以，休息的效率和重要性愈加重要。正所谓狂心即歇，歇即菩提。禅修，在这方面的训练可以起到一个良好的助益。
其次，关于共同静坐练习的作用。第一，提供一个亲自体验的场所，如果您从没有接触过禅修，可以接触到一个相对正式的练习。第二，加强禅修的持续性。如果您在家有偶尔禅修的习惯，会有更多外界的干扰或稍微不舒服就下坐了，比较难坚持，那么在集体禅修并有时间规定的情况下，至少可以多坚持会和更好的体验，如果要参与正规道场的密集式禅修，也能有一个提前准备。第三，结交同志道友。德不孤，必有邻，三人行，必有我师。虽然禅修是一个享受寂寞的事业，但是有友同行，亦为乐事也。
最后，此项活动免费，如有特殊情况取消会提前说明。联系方式13916692450（同微信）
地铁路线如图，开车可停楼下。
时间：每周六下午1点到6点
地点：上海普陀北岸长风I座中江路106号
第一支香：1：30——2：30
茶歇
第二支香：3：00-----4：00
4：00经行
第三支香：4：30-----5:30
5：30茶话
6点结束。