当自己出现抵抗力下降的时候，一定要认真对待这个问题，及时解决。抵抗力对于身体来说特别重要，是正常活动的基础保障。抵抗力低的表现一般为：
1. 感觉到精神不振，浑身无力
2. 气色差，脸上没有红润的光泽
3. 总是会出现感冒的情况
以上几种就是免疫力低的表现，想要解决抵抗力低的问题很简单。一是保证每日运动半小时以上；二是蛋白质补充够。蛋白质和免疫力的关系不用多说，只有充足的蛋白质才能保证机体的正常运行。平时食物吃不够的情况下，可以额外补充蛋白粉，保证机体的正常运行。汤臣倍健蛋白粉就可以，能够为身体提供动植物双蛋白营养，有助于增强免疫力。
