双盘,没有进步.师傅们我该怎么办?【打坐吧】

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双盘,没有进步.师傅们我该怎么办?

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我8月1日晃海后就可勉强双盘了,但很痛.,3个月过去了还要晃海后才可双盘,没有进步.师傅们我该怎么办?

送TA礼物

IP属地:湖南

1楼2020-11-26 21:56回复

贵在坚持，可以一天多次打坐，后期时间慢慢变长。

来自iPhone客户端3楼2020-11-26 22:56

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太勉强了吧，不能静心的话，只是熬腿，还不如散盘或者单盘

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2020-11-27 06:58

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可以试试拜忏(88佛），我之前是从拜忏（柔忏），后来发现腿和脚都变柔软了，慢慢可以单盘到双盘，您可以试试这个方法，我的个人经验

来自iPhone客户端7楼2020-11-27 13:59

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谢谢！学习了。

IP属地:湖南

8楼2020-12-06 20:49

打坐不是为了练双盘，至少是净化身心。初学者都是从散盘坐起，再慢慢单盘。可以不双盘。能够坐得身心安定即可。

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2020-12-06 22:23

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能量不能循环下肢，双盘打坐想进步有难度

IP属地:贵州

来自Android客户端10楼2020-12-06 23:39

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正确的方法坚持就会进步，时间地点不同情况会变化，加油。

IP属地:山西

来自Android客户端11楼2020-12-07 02:29

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3年甚至更久的，都有不进步或退转的。我看，你这还是不错的，加油。

IP属地:河北

来自Android客户端12楼2020-12-07 12:31

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慢慢来…

IP属地:山东

来自iPhone客户端13楼2020-12-09 19:15

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方法不对

IP属地:北京

来自Android客户端14楼2020-12-10 02:24

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师兄知道自己强行双盘容易拉伤就该停止，可以从单盘练习开始，等筋柔软了再双盘也可以。我本人就是单盘一年左右才开始学双盘的，现在每次双盘也不硬撑，实在难熬就下。贵在坚持！

IP属地:安徽

来自Android客户端15楼2020-12-10 13:09

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循序渐进，慢慢来

IP属地:江苏

来自Android客户端16楼2021-08-08 22:43

现在咋样了，还双盘呢吗？

IP属地:辽宁

来自Android客户端18楼2021-09-01 21:23

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