做什么事，仪式感是一种加持的业力。
跳T25，因为这套短时有效的增肌减脂课程，对一般人来讲，也是比较吃力的！仪式家当营造气场：
1，健身服

有些人说，减肥过程就随便穿，等减肥好身材了再买好看的。我说，由于T25很多跳跃的动作，流汗又多，高质量的健身服装很是必要，起码你的服装要和视频中的“同学”差不多，才是做好课程的打鸡血条件。
2，跑鞋
我说的跑鞋，是那种底子可以弯曲的那种，视频同学穿得那种，因为练腹肌是需要蹬地，脚趾发力。其它运动鞋效果不好，B站上有搞笑的赤脚做T25,开玩笑！
3，汗巾
4，瑜伽垫
5，音响效果
更重要的还有视频的音响效果，如果很多人是下载的视频，建议用WIFI耳机，有了律动的音响鼓舞，做起操也不会很累，不会把锻炼整成劳役之苦，也就会坚持，最后变成习惯。