曾经的元气少女，现在的黄脸妇女。其实，这都归结于缺少两种物资——气血的滋养。尤其是过了35岁，阳明脉衰，脾胃受伤，气血生化乏力，气血不和，人的脸色失去气血的濡养，就会难看萎黄。

除了胎、产、乳是「大耗血」的节点，每个月的月经也耗血。熬夜带孩子、失眠睡不好伤精血。

平常还要操心、思虑家里外大大小小各种事，暗耗精血的同时，一着急，又加重了气血的郁结不顺

没结婚的女性，这些暗耗气血的事，也基本每天都在做：

经常熬夜、加班，工作压力大，气血一定虚；长时间盯着电脑、手机，用眼过度「久视伤血」，直接会损耗肝血；久坐不动，气血不通，而瘀血不去，新血不生； 喜欢吃重口味、饮食不节，损伤脾胃，脾胃「生血力」减弱，这就是从源头上「耗血」。

中医讲：女人「以血为本」，只有血气充盈，才能令面容姣好，精力足。 身边那些看着比同龄人年轻、不显老的人，都是气血充盈，脸色红润的。养好气血，血足了，能荣养全身脏腑和皮肤，人的衰老也会变慢。

血虚的表现，1、面色苍白或黄而无光泽，口唇色淡，指甲淡白，舌淡白，月经量少而色淡2、头晕眼花，比如蹲在地上一两分钟，起来眼前一黑或眼冒金星3、易失眠、多梦、记忆力减退4、双眼干涩或视物不清，肢体易麻木5、头发枯黄，掉发明显，形体多瘦弱

有什么好法子调理