今年7月份的时候迷上健身，然后义无反顾的去办了一张卡，想让自己变得更大块一些。 当时我挺瘦的，我1米8一只有132斤。 然后经过这几个月的训练，加上饮食。今天上秤，我已经有145斤了。但是现在有一个问题，我的右腿膝盖是有问题的，去检查也就是一辈子毛病，蹲下去的时候特别疼。 导致于我现在腿部肌肉根本没怎么训练，我只能蹲很轻的重量，深蹲都是一边挂一个5千克的。 我卧推一边都可以挂15千克了，我现在就是感觉没信心练下去，很迷茫