几岁

控遗【飞翔经验：教你彻底摆脱频遗的烦恼...

吃的话，别想靠吃补，我以前破戒了就吃些羊肉，牛肉什么的想着补回来，然后过几天欲望就很大，今天才知道欲望大是因为补不进去的，所以形成了欲望（有点别扭，忘了原话了，反正就这意思，今晚在都是遗精惹得祸看到的，这文章写的真好，想看百度）回归正题，早上吃好点，可以吃个鸡蛋来杯牛奶，粥啥的要有营养，中午吃的饱一点没事，别吃太饱，八九分就行，不然伤脾胃，晚上（很重要）尽量尽量不要吃肉，吃清淡一点，素菜，然后还要少吃，七分饱